很多人有夜尿多=腎虛的概念，這是真的嗎？
不不不，從中醫角度看來，尿液的生成與排泄雖與腎髒關系最為密切，夜尿也多發生在腎陽虛的老年人身上，但與肺、脾、腎、膀胱、三焦多個髒腑功能都有關，還是要具體辯證的，夜尿一多，可千萬不要盲目補腎。
要知道，夜尿增多健康的人也會出現，稱作生理性夜尿增多。
比如天氣對尿液的影響。隆冬天氣嚴寒，人體氣血運行稍緩，陽氣偏衰，脈象多沉小，皮膚媵理緻密，津液趨下而多尿，以調節內外陰陽之氣的平衡。
此外，睡前喝了很多水、甚至是吃了很多利尿的食物，比如咖啡、濃茶、西瓜、綠豆湯等，偶爾出現幾天的夜尿增多也是再正常不過了，無需擔心。
還有孕婦，孕晚期胎兒體積增大，容易壓迫孕婦的膀胱，導致膀胱容積減少、排尿次數增加。夜間睡眠時，孕婦常常保持仰臥或側臥體位，這些體位胎兒更容易壓迫膀胱，會導致孕婦夜間排尿的次數比白天更多。
展開全文
這樣的夜尿增多往往一夜少於等於2次，且排完尿液過後還能快速入睡，第二天沒有明顯的不適感和焦慮感。
但是還有些夜尿增多確實是疾病，可能是由於其他疾病導致的這一症狀，也可能是夜尿症本身。
夜尿症在中醫古文獻中，與之相似的描述有「遺溺」、「小便數」、「溲數」、「小便不禁」、「小便頻數」等。
《中醫大辭典》中明確指出夜尿多是症狀名，指夜間小便次數增加，在3次以上；或夜間尿量增加，超過全日尿量 1/4 的表現。
什麼原因導致病理性夜尿增多？
現代醫學觀察發現，夜尿多常見於失眠症者，失眠很容易產生精神緊張、焦慮，膀胱產生尿意反射，引起尿量增多。反過來，尿頻又促進精神緊張加重失眠，形成惡性循環。
以及一些疾病和因素引起的夜尿增多，比如高血壓、糖尿病、肥胖、腎髒疾病、高齡，而夜尿增多往往也可能是心功能不全的早期徵兆。
中醫認為小便頻數是由於，腎陽虛衰，氣化失司或腎氣虧虛，失於固攝；肺氣虛弱，不能制下；脾虛氣陷，制約無權；心腎不交，膀胱失約；肝失疏泄，開合失司；瘀血內停，氣化不利。
老年人往往患有多種慢性疾病，「久病多瘀」，恰好中西醫的病因可以相互呼應，為治療和改善夜尿增多提供了更可靠的依據。
夜尿增多的發病原因和機制是復雜的，不能夠三言兩語以概括。治療上由原發病引起的控制好基礎病往往夜尿增多的症狀也會改善；
本身出現的夜尿症，由於目前被批準的用於治療的藥物只有一種，所以通過辯證治療和一些行為矯正來改善是比較好的治療方式。
日常生活中如何改善夜尿增多？
無論是什麼原因導致的，行為矯正都是醫生們最推薦的治療方式，即使服藥也要配合起來。
1.減肥：肥人形雖盛然則陽氣虛，陽氣虧虛，不能化氣行津，氣化失司而發為夜尿症；另一方面，肥胖之人，痰濕困阻中焦，土不制水，濕流下焦，傳變於腎，而致夜尿症。
2.睡前少喝水、少吃利尿食物。
3.少吃鹽：健康成人每日鹽攝入量為6g左右。
4.少飲酒：現代醫學認為，尤其是白酒，能引起男性前列腺充血腫脹，易引起尿急、尿頻和尿痛等症狀。
5.適度運動，抬高下肢：久坐久臥易致氣血瘀滯，《金匱要略》認為「血不利則為水」，若蓄於膀胱，則尿液生成之源增多。
6.注意夜間保暖，保證睡眠質量。
夜尿增多連續出現一段時間，及時到泌尿科、腎病科或中醫科就診，規范化治療的同時配合良好的生活習慣，就會大大改善夜間排尿不適，睡眠質量也會隨之提高。
以上就是麥迪森健康今日原創分享，更多健康問題，歡迎關注「麥迪森健康」微信公眾號免費咨詢醫生。
作筆記是好習慣，給你新想法