面癱也是冬季的高發病。冬天雖然穿著厚重的外套，可很多人的臉還是暴露在外面。研究顯示，冬季面癱的發生主要是受寒風侵害，身體抵抗力下降，病毒侵入面神經所致。

預防建議：在大風的天氣里，我們需要使用口罩和圍巾保護臉部及耳部，以增強禦寒能力。過度勞累和病毒性感冒也容易引起面神經腫脹、壓迫、損傷和面癱。因此我們需要注意勞逸結合，增強體質。

03 心腦血管疾病

隨著天氣變冷，晝夜溫差增大，心腦血管意外的發生率很高。對於有「三高、頸動脈斑塊、心房顫動」病史的患者而言，氣溫驟降往往是心腦血管病發病的高危因素。

英國學者認為，氣溫每降低1°C，心腦血管疾病的發病率就會增加2%。尤其是老年人，很多老年人存在動脈硬化的症狀。當冷空氣來襲時，血管收縮，導致血管阻力和血壓升高，從而增加心髒的負擔。

同時，冬天天氣乾燥，呼吸會消耗大量水分，血液粘稠度會增加，這時更容易導致血栓形成。因此，中風、高血壓、冠心病的發生幾率會大大增加。

預防建議：冷空氣會使血管收縮，血壓升高。冬天，我們需要根據環境溫度實時增減衣服，尤其是晚上起夜需要保暖的時候。特別需要注意頭部和腳部的保暖。中醫認為，足熱有助陽氣的產生，防止氣滯血瘀。因此我們可以每晚都泡泡腳增強血液循環。

此外，每周還需要保證適量運動。適當的運動可以提高身體素質，增強身體的抵抗力。此外，適當運動還能促進血液循環，對心腦血管疾病的預防大有裨益。

04 風濕病

在寒冷的刺激下，肌肉受低溫影響，興奮性增加，容易引起肌肉強直性收縮，影響關節功能。

另外，當氣溫驟降時，寒冷刺激可使腎上腺素的分泌增加，而腎上腺素的增加會使血液的蛋白質黏度增加，使關節滑液的黏度增加，從而增加關節阻力，引起關節疼痛，並引起風濕病。

預防建議：冬季風濕病患者最重要的就是注意保暖，尤其是病灶處的保暖。對於風濕病患者，日常生活中一定要加強運動，但不能過度運動，要注意勞逸結合，以達到抵禦風寒、防治感染的目的。

05 燙傷

部分人由於缺乏氣血，在冬季會感到寒意逼人，這時候「暖寶寶」就派上用場了。但是凡事有利有弊，如果沒有掌握「暖寶寶」的使用規范，將其貼在皮膚上，長時間皮膚內積聚的熱量無法及時散出，就可能會造成皮膚燙傷。還有部分人會出現「火激紅斑」，這是由於局部皮膚長期處於高溫狀態，引起的應激反應。

預防建議：我們在冬季使用「暖寶寶」要掌握正確的使用規范，不要直接接觸皮膚，且不要長時間貼在同一部位。

睡覺時最好也不要貼「暖寶寶」，因為人處於睡眠狀態下，感知力會下降，此時可能會有燙傷的風險。而「火激紅斑」一般是由於「暖寶寶」引起的應激反應，一般遠離高溫後可以自行恢復。

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