好吃不膩的幾道家常小炒菜,好吃又營養,實惠又健康,值得一試

酸菜爆大腸

食材:適量(豬大腸,酸菜,薑片,蒜片,干辣椒,紅椒,蒜頭,食油,鹽,生抽)清洗大腸:適量(生粉+白醋+白酒)

做法:

1.生薑切片、紅椒切片、蒜頭切片,酸菜洗淨切片。

2.大腸翻個面,加生粉、白酒、白醋反復揉搓,重復幾次清洗干淨。

3.大腸加清水、薑片、白酒用高壓鍋壓十五分鍾,壓好的大腸稍涼後切斜刀塊備用。

4.鍋內熱油,下薑片蒜頭煸香,下大腸翻炒,加少許生抽、食鹽調味。

小炒雞胗

食材:雞胗、長青椒、剁椒、姜、蔥、蒜、花椒、鹽、料酒、老抽、香油

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做法:

1、首先把准備好的雞胗清洗干淨後切成薄片;加薑末,紅剁椒,料酒;醃制入味,需一段時間。

2、將青椒洗干淨去掉裡面的籽切成段,蔥姜蒜切成片狀。燒熱鍋放油,油燒熱後,下入花椒,姜、蔥、蒜炒香。

牛肉炒小藕

食材:裡脊牛肉、小藕、紅椒、青椒、泡椒、澱粉、鹽、香油、醬油、油、大蒜、生抽、蚝油

做法:

1、將裡脊牛肉洗淨切成薄片,裝碗,加入醬油、香油、料酒、澱粉拌勻醃制10分鍾;

2、小藕洗淨去皮切小段,青紅椒切小圈,大蒜拍碎切末;

3、把鍋燒熱,倒入適量油,放入醃好的牛肉,中大火翻炒,炒至8成熟出鍋裝盤備用;

家常雜蔬小炒

食材:西蘭花、菜花、胡蘿卜、彩椒、荷蘭豆、蒜片、白砂糖、水澱粉、鹽、油。

做法

1、准備好食材。

2、胡蘿卜去皮切片;紅椒切片;荷蘭豆摘洗干淨;蒜切片。

3、菜花、西蘭花洗淨切小朵。

4、然後入開水中稍焯燙一下至斷生。

5、熱油鍋,加入蒜片炒出香味,然後加入胡蘿卜翻炒至變色變軟。

6、加入荷蘭豆和紅椒翻炒翻炒幾下至斷生。

7、加入焯燙後的兩種菜花,調入適量細鹽,加少許白砂糖。

8、高湯調料少許加2湯匙水調勻,加入菜中拌勻;


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