為什麼秋季中老年人更容易腿腳抽筋？原來是缺乏2種營養素
受多方面影響，機體長期鈣攝入不足，骨密度下降，導致腿腳抽筋。第二種營養素是維生素D，隨著溫度下降，晝夜溫差驟降，秋季是感冒、心腦血管疾病高發季節。晝夜變化後，白天時間越來越短，機體無法通過曬太陽補充維生素D，…
2021 年 10 月 8 日
Category: 健康
經常熬夜容易致癌？究竟幾點才能算熬夜？知道後希望你能欣然接受
熬夜，被現代人認為是一件見怪不怪的事，尤其是需要配合工作，經常倒時差的夜班工作者、航天員、空姐等等。對於絕大多數人來說，通常都是白天工作、晚上睡覺，包括機體內生物鍾會指派影響睡眠的褪黑素，進而幫助人調節。按照…
2021 年 10 月 8 日
都說吃飯要吃到七分飽，可七分飽的標準是什麼？本文告訴你答案
粗糧主食和精白米麵相比，含有大量膳食纖維，它是人體必需營養成分，既能幫助腸胃消化，促進代謝，還能夠抑制人們吃更多的高碳水化合物、高蛋白食物。每餐主食分一半給粗糧，是減少食物攝入最有益的方式，幫助大家更好地達到…
2021 年 10 月 8 日
喝啤酒會升高血糖嗎？啤酒是超高血糖指數食物，比大米飯還危險
但其實，衡量食物對血糖的影響有一項重要的指標，那就是血糖生成指數GI，通常情況下，血糖生成指數大於75，就說明不適宜糖尿病患者食用。啤酒的度數相比其他酒精性飲品較低，但由於啤酒中的碳水化合物主要是麥芽糖，啤酒…
2021 年 10 月 8 日
老人經常吃菜籽油會得老年痴呆？菜籽油還能不能吃？營養師告訴你
在網上也有這樣的傳言：老人經常吃菜籽油會得老年痴呆，到底還能不能吃？之所以這麼說，是因為發表在英國《nature》的一項關於小白鼠研究，這項動物實驗主要原材料是菜籽油，一組在小白鼠每日飲食中加入差不多兩勺菜籽…
2021 年 10 月 8 日
每天吃素食、不吃肉就能瘦嗎？有2種「素食」，熱量反而更高
不嚴格的人群，可能還會吃一些動物性食物，如魚類，禽畜肉不吃。如果你最近吃素食，還經常用素肉代替，無疑會增加全天熱量攝入，對減肥不利。這樣的美食，或者是一些小點心，都不能起到減肥效果，更容易讓體重上漲，對慢性疾…
2021 年 10 月 8 日
減肥人群只要喝無糖飲料就不會胖？大錯特錯，當心是「陷阱」
也就說，即便是無糖飲品，其中也會有糖。人們在喝時，感覺甜說明這樣的飲品中，還可能添加了代替糖的甜味劑，如經常被應用在食品中的阿斯巴甜、甜蜜素等等，可以給人提供甜的味道。一些甜味劑，幾乎沒有熱量，和蔗糖相比，人…
2021 年 10 月 8 日
肺癌手術後，要堅持做好6件事，或許能提高肺功能，延長生存期
提醒患者朋友在清潔面部時，一定要注意水溫，切忌過低，但也不能超過60度，否則毛細血管舒張也容易刺激呼吸道，正常情況下50度左右即可。剛剛做完手術的患者還得注意睡姿，尤其是做了全肺切除手術的人群，建議向手術部位…
2021 年 10 月 8 日
中老年後，要牢記3要2不要，或能避免老年痴呆找上門，需重視
老年人退休之後仍應多動腦，比如可以多看書、看報或是下棋、畫畫、猜謎等，可以活躍大腦，延緩大腦衰老。近年來老年痴呆的發病率越來越高，中老年人一定要提前做好防範措施，在飲食、運動等方面做好調節，多動腦，多與他人交…
2021 年 10 月 8 日
糖尿病患者，做好飲食調整，牢記這5個飲食方法，或能穩定血糖
一旦進食量過多，會使體內的總熱量超標，就會影響到血糖值的穩定。每一餐進食的時候，患者必須注意進食順序，不可以在進食時先吃主食或者是先吃一些肉類。患者在主食的選擇上一定要注意，不要吃一些過於軟爛的食物，包括各種…
2021 年 10 月 8 日
小龍蝦的蝦線要不要挑干淨？顯微鏡放大看一下，就知道要不要吃了
很多年輕人對小龍蝦「情有獨鍾」，有些人在外面吃的不過癮，還要買回來自己在家做，可是小龍蝦處理起來非常麻煩，尤其是肚子裡的那條黑色的蝦線，怎麼挑都挑不出來。還有人認為蝦頭有蝦黃，一定要吃，但其實蝦黃一般是小龍蝦…
2021 年 10 月 8 日
天氣逐漸轉涼，中老年人是不是應該輸液「通血管」?沒有那麼神奇
有些中老年人自認為很聰明，每當心腦血管疾病高發期，都去輸點活血化瘀的藥物，讓其起到溶血栓之功效。如果飲食不控制，吃高熱量食物、長期吸菸喝酒、熬夜等，會導致病情惡化，更不能當作預防腦中風、心梗的手段。血管真的老…
2021 年 10 月 8 日
網紅螺螄粉真的健康嗎？偶爾吃還可以，經常吃3個壞處找上你
有人開玩笑說，世界上沒有什麼事情是一碗螺螄粉不能解決的，如果有那就再加一份腐竹，倆份鴨腳。很少有人吃著螺螄粉再配上幾個小菜，而螺螄粉的主要成分是米粉，從健康角度來說，米粉的營養價值還不及米飯，它的營養成分在加…
2021 年 10 月 8 日
「淋巴肉」變包子餡？淋巴肉到底有哪些危害？今天一起說清楚
另外，還有人擔心熟食店銷售的雞脖子、鴨脖子會不會存在淋巴腺體，現在的年輕人對辣鴨脖、辣雞脖的喜愛程度非常高，有些人擔心吃到有問題的雞脖或鴨脖。其實正規渠道購買的鹵肉製品，不用擔心含有病菌、病毒等物質，因為這些…
2021 年 10 月 8 日
為何偏偏尿毒症找上你？醫生勸解：3個習慣若能避開，腎怎能壞
為了身體健康尤其是腎髒健康著想，大家一定要注意謹慎用藥，千萬不要為了加快治療速度而胡亂服藥或過量服藥。所以為了腎髒保養考慮，大家一定要注意清淡飲食，盡量遠離海鮮、動物內髒、燒烤、火鍋等高鹽、高嘌呤食物，以免因…
2021 年 10 月 8 日
對話嘉實資源精選基金經理蘇文傑：本輪周期板塊估值中樞將明顯提高
其中，需求端包含電動車、光伏、風電、環保板塊，它們的共同特點是可預見的未來幾年甚至十年時間，需求增長將非常明顯，這意味著帶來行業收入和利潤大幅增長。需求端來看，許多行業公司都可以配置，尤其應該優選增速較快的公…
2021 年 10 月 8 日
家裡的大米為什麼老長蟲？蟲卵到底從哪來的？告訴你怎樣去米蟲
蟲卵之所以沒有快速繁殖成幼蟲，是因為蟲卵的生長發育需要水分的參與，當大米處在適宜的溫度濕度下時，蟲卵才會孵化成幼蟲。蛾子會根據自己的嗅覺飛到其他食物上，所以當你看到家裡有大量蛾子出現時，大多都是糧食「長蟲」了…
2021 年 10 月 8 日
熬夜到底會不會傷肝？如果你有4個表現，說明肝髒已經不好了
有研究發現，肝髒不好的人肝糖原合成能力不足，代謝功能也會受到影響，所以因為肝髒異常導致的血糖升高，往往體現在餐後血糖，而非空腹血糖。有些人熬夜或大量喝酒之後，會出現不同程度的肝髒疼痛，其實這也是肝髒異常發出的…
2021 年 10 月 8 日
睡得手麻，是壓得？醫生明確說明：不一定！或許是這些病暗示你
尤其是對於喜歡趴著睡覺的人群，或者是在翻身時將手部壓住的時候，就會導致手部的血液循環不通暢，從而引起這種現象。但如果長期出現睡覺手麻的情況時，一定要引起警惕，極有可能與以下幾種疾病有關。對於糖尿病患者來講，也…
2021 年 10 月 8 日
高血壓追著國人跑？醫生提醒：面對高血壓，這6個誤區可千萬別犯
很多人看來，肥胖的人才會得高血壓，只要控制住體重，那麼就可以遠離高血壓的威脅。很多人覺得總是吃一種藥，身體會產生耐藥性，為了更好地控制血壓水平，就需要不定期的更換降壓藥種類。對於高血壓患者，清晨後需要保持心情…
2021 年 10 月 8 日
秋收冬藏，身體要收哪些？
秋季瓜熟蒂落、衰敗凋零，我們是大自然中的一員，也毫不例外應秋的氣，將夏之的蓬勃之氣收斂起來，就像熟透的果實落在地上它需要播種，這就是來年生長的初始。我們要尊古不泥古，養生也是要與時俱進的，古人的生活是順應自然…
2021 年 10 月 8 日
血糖降不下來怎麼辦？經常吃3種食物，血糖飆升不易控制
血糖生成指數GI是評估某種食物餐後血糖反應最簡單實用的指標，如果一個食物的GI值超過70，就說明這類食物不推薦糖尿病人食用，需要嚴格控制攝入量。白米白面是很多老百姓都經常吃的一種主食，雖然很多人都提倡養生，但…
2021 年 10 月 8 日
長期喝有水垢的水，到底會不會得結石？營養師告訴你事實答案
有人擔心如果人長期喝有水垢的水，會不會得結石？隨著使用時間越來越長，再加上自來水沒有經過過濾、滲透等處理，便容易出現大量水垢，喝起來很噎人。大家不用擔心，如果家裡的水壺出現水垢，可用鹼性物質小蘇打，或者用食醋…
2021 年 10 月 8 日
咳嗽時不能吃糖？發燒時不能吃雞蛋？「忌口」沒有幾個人做對
即便人在沒生病的前提下，也容易因為支氣管等部位，或者是機體某個地方出現炎症，造成物理、化學性刺激，讓人不由自主的咳嗽幾聲。有的認為咳嗽嚴重時不能吃糖，這樣做只會加重病情。發燒，是大家都熟悉的病情。一旦超出，如…
2021 年 10 月 8 日
生蚝中寄生蟲太多不能吃？重金屬鎘含量超標？檢測結果告訴你實情
因為生蚝屬於水產品，很可能攜帶各種細菌、致病菌、寄生蟲等，尤其是開殼生蚝放置兩三個小時以後，就會造成致病菌的大量繁殖。結果發現在不去除內髒的情況下，生蚝中重金屬鎘和鉻均高於國家標准，而去除內髒的生蚝重金屬鎘和…
2021 年 10 月 8 日
身體出現4個「跡象」，血管或已發生堵塞，留心觀察，趁早治療
如果發生肺動脈栓塞，可引起胸悶的症狀，這類胸悶多發生於長時間臥床、坐著後起身時，嚴重時可出現暈倒的情況，甚至有可能猝死。除此之外，由於血管堵塞，四肢部位未獲得充足的血液供應，患者還會出現四肢冰涼的症狀，這些異…
2021 年 10 月 8 日
被世衛組織列入致癌黑名單！石棉，到底如何一步步引發癌症？
這些物質只要被吸入一點就會在肺部產生炎症，如果時間長了更不得了，這些「鋼針」在體內聚集，就會引發更大的問題，石棉剛普及的時候，就有很多人吸入過多而患上「石棉肺」而死亡。簡單而言，本身石棉並沒有毒性，真正引起癌…
2021 年 10 月 8 日
每5個成年人就有1人高血壓？要想穩住血壓，牢牢記住這3條線
如果一個人處於在安靜的狀態下，在3個不同的時段對血壓進行測量，結果血壓值均超過140/90mmHg，則即可被診斷為患有高血壓。但經國內醫學研究發現，年輕人的血壓若是≥120/80mmHg，其實就已經處於在了需…
2021 年 10 月 8 日
健康養生「悅」過三秋
吃三秋，第一秋——羊肉。生吃可以清熱潤肺；也可以選幾塊略微肥腴的排骨，燉在一起，湯色白里有著淡淡的緋紅，一碗盛上，撒幾粒蔥花下去，多喝幾口，胃口能變好。將梨、銀耳、枸杞、紅棗、冰糖，一起小火慢慢熬成羹，謂小吊…
2021 年 10 月 8 日
行業領跑！大麥微針植發新技術專利成果發布，助力行業升級發展
會上，大麥微針植發攜手南方醫院科研組重磅推出專利科研成果——毛囊細胞活性培養液（IS）技術，該技術核心優勢為可以讓離體後毛囊細胞活性從4小時延長到8小時，活性提升一倍，大大提升毛囊存活率。發掘客戶痛點，解決發…
2021 年 10 月 8 日