人稱「不離不棄草」，生於樹上，若遇見，請保護，因為太珍貴了
摘要：。記得前面筆者有跟大家科普過一些常會寄生於樹木上的野生植物，不知道夥伴們還記不記得，那今天再給夥伴們科普一種，不過這種野生植物非常特別，而且就目前的數量來說，也是相當的稀少，加之又是生長於大樹上，所以很…
2021 年 10 月 9 日
Category: 健康
人到中年常吃3種食物，清熱解毒，美白祛斑，保護眼睛
紫羅蘭香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。香蕉含量豐富的鉀可以保護眼睛，在計算機前工作的人會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。香蕉又被稱為「快樂食品」，香蕉在人體…
2021 年 10 月 9 日
一個月吃兩次此菜，抗菌消炎，清腸利尿，給身體大掃除！
熟的干荷蘭豆所提供的固體物、熱量、碳水化合物和蛋白質比熟的青荷蘭豆多一倍，但是青荷蘭豆所含的維生素A和維生素C比干荷蘭豆多。碧綠的荷蘭豆與雪白的豆芽菜搭配清炒，菜品清淡爽口，營養豐富，低油低脂，是清熱利水，減…
2021 年 10 月 9 日
以後洗菜此東西千萬不要再扔了！不僅營養豐富，而且老少皆宜
買來的芹菜，葉子千萬不要丟棄了哦，芹菜葉所含營養成分要比芹菜莖豐富得多呢。芹菜葉含鈣高，每100克芹菜莖含鈣為152毫克，而每100克芹菜葉的含鈣量卻高達366毫克，芹菜葉的含鈣量相當於芹菜莖的2．36倍。芹…
2021 年 10 月 9 日
人到中年，3種食物經常吃，養胃健脾，排毒清腸，營養又瘦身
豬蹄黃秋葵已成為眾心追捧的高檔營養保健蔬菜，經常吃秋葵可有宜人體健康。其脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，深受百姓青睞。是低熱量的植物，且含水量高，脂肪很少，卻富含蛋白質、鈣、磷等營養物質的植物，無疑是減肥佳品，…
2021 年 10 月 9 日
「人睡三覺，命比紙薄」指的是哪三覺？今天告訴你如何睡對
飯後絕大多數血液，都集中在消化系統，這時候馬上就睡覺，很可能會導致大腦缺氧。要想養成良好的睡眠習慣，建議大家在平時，一定要有正確的作息規律，成年人保持6到8個小時的有效睡眠時間，使睡眠成為一種習慣，這樣才能保…
2021 年 10 月 9 日
腎髒功能不好，身體健康跟著遭殃，當心幾個常見的傷腎壞習慣
腎髒是人體重要器官，過濾體內代謝產物及某些廢物、毒物，保留部分水分和營養物質，在中醫理論中，腎髒更有「先天之精」的說法，為髒腑陰陽之本，生命之源，故稱腎為「先天之本」。所以熬夜或者不規律的休息不僅對腎功能有很…
2021 年 10 月 9 日
陳醋、白醋、香醋，吃哪種醋對身體健康最好？女性別選錯了
可市面上的醋種類很多，陳醋、白醋、香醋到底吃哪種醋對身體最好呢？因為炒菜溫度較高，在開炒前放香醋或者是炒好後放香醋都比較容易因高溫而抹掉香醋原來的香味。所以，如果大家選擇香醋的話，最好是在做涼菜的時候放，更能…
2021 年 10 月 9 日
不吃早餐不僅會餓，還要當心慢性炎症，告訴你中老年人適合的吃法
在早晨排便的習慣是十分健康的，如果不吃早餐，就容易造成便秘，加上不少上班族都有久坐的問題，更容易影響排泄。吃早餐也要達到一定的營養標准，雞蛋是大家最常吃的優質早餐。每天吃一個雞蛋，提高食物的營養供應效率，也就…
2021 年 10 月 9 日
每天早上吃一個蘋果是「毒蘋果」？關於3個傳言，你可能都不了解
可能大家都聽說過，晚上吃蘋果是毒蘋果的說法。另外，真正不能吃有腐爛傾向的蘋果，而大多數人做法都是將其切掉，繼續吃或煮熟吃。蘋果皮營養價值更高，不能扔？尤其是在環境污染比較嚴重的城市，以及世界衛生組織的建議，削…
2021 年 10 月 9 日
經常用新鮮橘皮泡水喝能止咳化痰？先等一等，喝下去的也許是農藥
據調查發現，有超過80%以上的人認為陳皮和新鮮橘皮是同一種食物，再加上陳皮的養生功效。在日常生活中，有很多關於止咳的食療方式中，也用到了陳皮，屬於藥食同源食材。通常來講，上面多多少少會有保鮮劑、農藥，在冰箱、…
2021 年 10 月 9 日
秋季養生先養肺，營養師：多吃3類食物，給不生病一次機會
已經有研究證明，蜂蜜可以止咳，並且在相關止咳藥物中，也有蜂蜜、玉米糖漿等成分。中醫上認為，陳皮味苦、性溫，入脾、肺兩經，每次用3g左右，有健脾養胃、祛濕化痰、利尿之功效，可用於咳嗽不止、呼吸道疾病人群。但生活…
2021 年 10 月 9 日
每天睡覺時間越長越好？錯，一旦超出健康標准還會有3種危害
這種觀念也是錯的，具體睡覺時間，我們不妨以世界衛生組織的建議為標准：針對成年人，在60歲以下每天睡覺時間應在7~9個小時，60歲以上睡眠時間標准在6~7個小時。如果這是你的常態，久而久之會發現越睡越睡不醒，主…
2021 年 10 月 9 日
睡前喝水會水腫嗎？睡前應該多喝水，還是少喝水？告訴你正確做法
建議大家在睡前一小時喝150到200毫升，而且不要喝得太急，這樣能夠避免夜晚身體缺水，而且不會造成頻繁起夜，影響到睡眠質量。如果你的腎髒功能不好的話，可以在睡前的1個小時內喝水，在喝水時小口小口地喝，能夠減輕…
2021 年 10 月 9 日
能夠減肥成功的人，一般都有3個好習慣，看看你能做到多少？
減肥正常吃三餐：調查發現，絕大多數人減肥都會嚴格控制飲食，極端方式還會不吃飯，甚至把自己很喜歡吃的食物輕易斷掉。如果是一個人減肥，那麼還可以做一鍋清淡的多種類蔬菜肉湯，通過水煮，加上少許調味品，以不喝湯的方式…
2021 年 10 月 9 日
常吃龍利魚健腦對心髒好，但很多人錯買巴沙魚，價格相差至少一倍
魚營養高眾所周知，是可以促進生長發育、維護心腦血管健康不可缺少的食物。對於能夠正常吃大人食物的孩子，每周吃1~2次深海魚，還可以促進大腦神經發育，整體味道更鮮美。除了價格，還可以觀看魚整體結構，龍利魚魚柳較薄…
2021 年 10 月 9 日
吃多少都不胖？不要高興的太早，很可能是幾種原因在「作祟」
先等一等，不要高興的太早了，如果你沒有「FAO基因」，不會因為和常人相比，胃部飢餓素較高而增加食慾。長時間進食還不會肥胖，要注意很可能是這幾種原因在「作祟」。吃多少多都不會胖，要當心甲亢：各位朋友，你有吃多少…
2021 年 10 月 9 日
為什麼一換季就感冒？老中醫：按摩一個穴位，吃對兩種食物好得快
如果你生吃梨後有腹瀉、腹痛等不適，不妨把梨熬成梨汁，或做成湯羹，屬於低血糖生吃指數食物，十分適合糖尿病人群緩解秋燥。現代營養學上認為，冬瓜富含水分，還有鮮味物質，如天門冬氨酸等，應對秋燥，不妨和紫菜煮湯，或用…
2021 年 10 月 9 日
女性晨起後為什麼都容易「水腫」？改掉兩種壞習慣後，晚上放心睡
大家所看到的水腫，則是血管中水出現了變化，應該呆在血管里的水，一夜之間突然出現在血管外，直接造成表麵皮膚水分增多，便形成了沒彈性，反而松軟的皮膚。睡前飲水不要過多，最多也不要超過150ml，既能避免夜尿次數過…
2021 年 10 月 9 日
每天都喝一杯酒的人，酒後「不做四件事」，到底指的是什麼？
如果真的做不到，也要盡可能少喝，最多成年男性每天不能超過25g酒精量，並且還要做到酒後不做四件事。濃茶中有大量咖啡因成分，這種物質可以提神，但並不能解酒以及促進體內酒精代謝。有人認為這樣做既刺激還能解酒，事實…
2021 年 10 月 9 日
早上起床後經常頭暈？或許是3個原因引起的，多半都不能忽視
如果你是在早上起床後經常頭暈，或許是這3個原因引起的，多半都不能忽視。據真實案例，很多中老年人會在晨起後出現不同程度的頭暈，雖然對於絕大多數患者而言，通過短暫的休息後情況就會好轉，但絕對不能忽視血壓波動。因為…
2021 年 10 月 9 日
貧血不能喝牛奶？膽囊炎不能喝牛奶？真正不適合喝牛奶的就3類人
國家提倡一天一杯奶，強壯中國人，可是關於牛奶的說法有很多，有些人說貧血的人不能喝牛奶，有些人說腹瀉的人不能喝牛奶，還有人說膽囊炎患者不能喝牛奶，到底哪些說法是對的呢？所以喝牛奶腹瀉的人並非不能喝牛奶，而是不建…
2021 年 10 月 9 日
鴨血中毒素多，太髒不能吃了？吃鴨血的3個好處，別的食物比不上
現在很多貧血患者都是鐵元素攝入不足導致的「缺鐵性貧血」，而植物中的鐵通常為不利於人體消化吸收的非血紅素鐵，只有動物性食物中的鐵才跟人體血液更為相近。經常吃鴨血可以加速代謝廢物的「搬運」，它就像人體「清道夫」一…
2021 年 10 月 9 日
豆漿為啥不能跟雞蛋一起吃？有科學道理嗎？喝豆漿需要注意3件事
傳言說，雞蛋含有豐富的蛋白質，而豆漿中含有一種叫做胰蛋白酶抑制劑的物質，它能破壞胰蛋白酶的活性，即使攝入再多的蛋白質也會影響它的消化吸收，所以就有了吃雞蛋不要配豆漿的說法。很多人都誤以為豆漿沒有牛奶有營養，所…
2021 年 10 月 9 日
買回來的新鮮雞蛋，到底能保存多久？太多人誤解了，一次性說清楚
在之前也要注意，倘若雞蛋出現明顯臭味、腥味等現象，就不能再吃了。對於不記得雞蛋儲存了多長時間的人沒有關系，一旦發現打雞蛋時，蛋黃容易散落不成形，但沒有異味說明雞蛋要馬上吃了，是不新鮮的表現。大家先不要擔心，之…
2021 年 10 月 9 日
豬血不衛生、毒素太多？雞血、鴨血最應該吃哪個？答案很簡單
人們說豬血不能吃原因，是因為吃後大便會變黑，說明它有毒素，還有的人想法正相反，認為吃豬血能清理呼吸道，更適合在霧霾天吃。在補充蛋白質上，大家不妨選擇豬血，每百克豬血含蛋白質為19.2g，在三種動物血中最占優勢…
2021 年 10 月 9 日
經常喝碳酸飲料、吃醋會導致骨質疏鬆？告訴你真正要注意什麼
當然，對於健康人群來說，無論是兒童還是成年人，經常喝碳酸飲料確實不好，容易增加齲齒、肥胖的機率，久而久之還會對胃腸黏膜造成一定損傷。但大家也不要過於極端，每天都大量喝醋，醋如果直接接觸食道、腸胃，還容易帶來更…
2021 年 10 月 9 日
「做菜先焯水，百病不近身」，其實肉類菜類各不相同，你做對了嗎
家裡常做飯的人都有這樣的體驗，有些蔬菜、肉類焯一下水再烹飪，口感會變得更加柔嫩多汁，而且可以少放一些調料來掩蓋食材的腥味。站在營養學的角度上來說，食材焯水不僅會讓口感變得更好，還會增加飲食的安全性。一些綠葉蔬…
2021 年 10 月 9 日
蝦頭上的深色物質，是「重金屬」還是「蝦黃」？蝦頭到底能吃嗎？
有人說，蝦頭里深色的物質是「重金屬」殘留導致的，還有人說，深色的物質是「蝦黃」，跟蟹黃一樣非常有營養。蝦頭部位深色的物質並非是重金屬，更不是不新鮮的象徵。蝦的體內分布著一種酶，叫做酪氨酸酶，這種酶不光存在大蝦…
2021 年 10 月 9 日
血脂高是因為肉吃多了？營養師卻說：除了肉，還有幾方面要控制
血脂，是很多慢性疾病人群都會關注的一項體檢指標。營養師提醒：除了肉，還有幾方面要控制。隨著年齡增長，機體代謝率慢慢下降，顯然老人沒有年輕人合成血脂的速度高，同時也會因為長期攝入肉類，或其他高熱量食物，增加甘油…
2021 年 10 月 8 日