俗話說「秋分晝夜均，寒暑平」，養生重點在養肝護肝，注意別做錯
建議大家即使在秋季，也盡量少吃一些高熱量、高脂肪的食物。現在人們的工作和生活壓力比較大，會通過熬夜加班的方式來提高業績，很多人管熬夜叫做「爆肝」，足以說明熬夜對肝的傷害非常大。另外，堅持運動也是保護肝髒的有效…
2021 年 10 月 9 日
Category: 健康
食用油也分好壞？營養師：你認為的這2種「好油」， 常吃沒好處
首先是土榨油，隨著疾病高發，物質條件提高後，人們還會追求更高的食物來源。從食品安全的角度上來看，原材料購買、儲存。反而在近幾年，國家開展的檢測中發現，市場上花生油整體安全、質量相對較好，而小地方做出的花生油，…
2021 年 10 月 9 日
糖尿病早期階段，是否可以逆轉？積極治療，避免引發並發症
臨床數據顯示，糖尿病在病發後的10年左右，將會有近30%~40%的患者至少出現一種並發症，且並發症一旦出現，藥物治療也無法逆轉。只要被確診為糖尿病，逆轉基本就沒有希望，就目前的醫療技術而言，糖尿病就是一種長期…
2021 年 10 月 9 日
血管堵塞時，頭部會有4個變化，需留心觀察，防止造成嚴重危害
大家在生活中有必要保護好血管，保持血管通暢，此外也要多了解一些血管堵塞的信號，一旦出現異常，可以及時處理，防止造成更嚴重的危害。如果大腦血管堵塞，可導致腦組織供氧不足，可出現頻繁頭暈的症狀。當血液通過堵塞部位…
2021 年 10 月 9 日
慢性胃病患者，身體出現4種「跡象」，或是癌變的信號，及時排查
慢性胃病患者身體如出現以下幾種「怪相」，很可能是癌變的信號，要抓緊時間排查！慢性胃病引起的疼痛一般會在飯後半小時至2小時出現，在下次進餐前症狀有所緩解，疼痛有一定的規律性，但如果發生癌變，疼痛會變得不規律，起…
2021 年 10 月 9 日
腳後跟經常出現乾裂，或是這4個原因導致的，需引起重視
尤其是對於一些經常赤腳走路，或者是不注意腳部衛生工作的人群來說，會因為腳後跟過度乾燥，從而引發這種現象。在腳後跟部位出現開裂現象的時候，如果手掌、手背，以及腳掌等部位的皮膚過於乾燥粗糙，並且會出現丘疹以及水皰…
2021 年 10 月 9 日
秋季經常做3件事的高血壓人群，當心血壓飆升，都不能大意
晨起也是高血壓人群需要注意的地方，和人蹲時間過長，再站起來一樣，在身體還沒有反應過來時，下意識的快動作，會快速升高血壓，增加頭暈、頭痛。如果你有這種情況，切勿用力排便，短時間內腹內壓力異常增大，升高血壓，無形…
2021 年 10 月 9 日
午睡時間過長會增加死亡風險？到底要不要午睡？告訴你最佳時間
關於睡眠，大家聽的比較多的都是「早睡早起，身體好」，而關於午睡，還有一種「中午不睡，下午崩潰」的說法。據一項涉及二十多個研究，以及有31萬多人的參與，從而評估出來午睡和心血管疾病風險、死亡風險得出結論，和沒有…
2021 年 10 月 9 日
毀掉一個好腎髒，只需要3種錯誤的喝水方式，醫生從不會那樣做
其實我們大多數人的腎髒都不需要所謂的「補品」來幫忙，只要生活中，你能愛護好它不傷害它才是最最關鍵的。有哪些喝水方式會對腎髒造成損傷呢？每天喝2杯以上含糖汽水的人要比不喝或少喝的人，尿液中蛋白質含量更高。「污水…
2021 年 10 月 9 日
皮上帶「雞屎」的雞蛋更新鮮，保質期時間短？營養師告訴你答案
經過調查發現，很多老百姓認為，雞蛋皮上帶雞屎是純天然的，不僅營養價值高，味道還不會太差。在日常食物中，除了雞蛋以外，還有乳製品、肉類食物等等，都需要大家防範。各位朋友，你認同皮上帶「雞屎」的雞蛋更新鮮這種說法…
2021 年 10 月 9 日
鮮香菇比干香菇有營養？這兩件事一定要注意，吃不好還不如不吃
很多人在買香菇的時候，總是會遇到一個問題，不知道買鮮香菇好還是干香菇好，今天我們就來聊聊香菇怎麼吃最合適。保存時間比鮮香菇更長，鮮香菇最好是現做現吃，但是鮮香菇鮮嫩的口感是干香菇比不了的。如果是炒、涮之類的做…
2021 年 10 月 9 日
「秋風起，蟹腳癢」，螃蟹美味，可糖尿病、痛風患者能放心吃嗎
糖尿病患者不能忽視的是，蟹膏、蟹黃這兩個地方，膽固醇、脂肪含量較高，甚至能高達20%以上。如果你患上了痛風或者高尿酸血症，因本身就有嘌呤代謝異常的情況，而螃蟹又屬於高嘌呤食物，一旦進食過多，還容易讓尿酸結晶，…
2021 年 10 月 9 日
老年人喝鮮奶更好，還是沖奶粉更好？體質不同，要找到適合自己的
牛奶被譽為「白色血液」，是最古老的天然飲料，以豐富易吸收的蛋白質和鈣含量成為營養最豐富的飲料，尤其對於兒童和老人來說，都是補充蛋白質和鈣最好的膳食選擇。老人骨骼里的鈣質流失加快，鈣吸收率還會隨著年齡的增加，以…
2021 年 10 月 9 日
頭發愛出油的人，更容易脫發？你知道的3件事，未必都是真相
多數人都認為燙發會導致頭發，但目前沒有研究可以證明燙發後會脫發，或者讓脫發更嚴重。唯一有傷害的是頭發發質，如發質變差、容易分叉、乾枯等等，這些損害都是不可逆的。同理，還有經常去染發的人，為頭發著想最好每年一次…
2021 年 10 月 9 日
糖尿病是「老年病」，不會找上年輕人？其實3種原因是罪魁禍首
目前，很多家庭都有一個習慣，在吃主食上永遠都是以細糧為主，這里指的是白米飯、白饅頭、面條、米粥等等，卻很少見到雜豆、全穀物。殊不知，這樣做給機體造成的傷害不亞於長期吃精白米麵。真正減肥的方式，三餐不能少，最重…
2021 年 10 月 9 日
糖尿病人不能吃糖？不甜的食物未必安全，特別是幾類食物要當心
根據世界衛生組織建議的游離糖標准，每天攝入要在10%以下，也就是差不多50g以下的量，針對糖尿病患者每天吃糖量要控制在25g以內，這里說的游離糖，包含飲料中的甜。當然，這里也包括精細面類，如饅頭、花卷、面條等…
2021 年 10 月 9 日
為什麼小腿越來越粗？和身體健康有關系嗎？今天都說清楚了
有這種情況的人，還會專門瘦小腿，可為什麼小腿越來越粗？對於長期鍛鍊的人，每天做有氧運動、力量訓練等等，久而久之腿部肌肉越來越多，脂肪越來越少，便會呈現出肌肉類型的小腿粗。對於體脂高、小腿又肥的人群，部分人想單…
2021 年 10 月 9 日
秋天的冬棗不能和香蕉一起吃？營養師：其實很多人都錯信了
秋天的冬棗到底能不能和香蕉一起吃？根據這些原因需要大家去驗證，如果你在單一吃完某一種食物後，立即出現了消化道不適，腹瀉、惡心、腹脹、嘔吐等，可以去檢查下過敏原，或許你對這種食物過敏，又或者和食物本身有問題相關…
2021 年 10 月 9 日
身體有這6種跡象時，當心是胰腺癌找上門了，及時檢查，別忽視
當膽管中的膽汁逐漸增多時，過高的壓力會使一些膽紅素進入血液當中，就會導致皮膚出現黃疸現象。一旦患上胰腺癌，患者在早期就會出現身體消瘦速度過快的症狀。胰腺癌的惡變程度非常高，一旦患病，腫瘤會在體內快速生長，就會…
2021 年 10 月 9 日
指甲上有月牙，代表身體健康？醫生科學說明，和你想到不一樣
另外，腳趾甲上長出橫紋也有可能是患了心腦血管疾病導致動脈血管發生狹窄或者閉塞的情況後引起，患者最好到醫院做個檢查。除此以外，感染了真菌後，患者出現灰指甲的情況也會導致指甲的顏色變得越來越渾濁，還會變得容易斷裂…
2021 年 10 月 9 日
中老年男性需注意：4個因素會給喉癌提供便利，如果你有盡快改
喉癌的發病率只有1/10萬，但在患病之後，由於早期一些症狀與患有一些咽喉部位其他疾病相似，所以很容易導致患者忽略。一旦長期感染這種病毒，如果沒能夠及早進行治療，就會以喉乳頭狀瘤在人體當中快速生長，後期就很容易…
2021 年 10 月 9 日
經常口乾舌燥？醫生提醒：或是4種疾病在「搗亂」，別不當回事
口乾是比較常見的生理表現，多是飲水不足所導致，在增加飲水量後就會好轉。除此之外，當B肝疾病發病後，肝炎病毒容易在體內復制，並且不斷地降低肝髒功能，使得唾液分泌減少，最終出現口乾的症狀。甲狀腺功能亢進症是較為常…
2021 年 10 月 9 日
寒露養生——三不要四不露
寒露之後就不再適合秋凍了，尤其是這四個部位不能凍著。寒露一過就要注重足部的保暖，腳是人體各個部位當中離心髒最遠的地方，血液供應較少，再加上腳上的脂肪層很薄，因此保溫性能很差，容易受到寒冷刺激的影響，所以寒露過…
2021 年 10 月 9 日
A股節後開門紅，這只新基金卻逆勢走低！但券商認為，這個板塊頭號權重股還能漲200元
創科技ETF跟蹤標的為創業板科技指數（指數代碼為：399276），該指數以2012年12月31日為基日，以1000點為基點，截至9月30日，最新收盤報7095.5點，近三個月該指數累計下跌了4.67%。值得注…
2021 年 10 月 9 日
老人說「秋季容易生病，應該貼秋膘」，可真的管用嗎？告訴你做法
像人參、靈芝、冬蟲夏草等都是大家心裡非常珍貴而且大補的營養品。根據研究發現，冬蟲夏草中並沒有什麼特殊的有益成分，商家們宣傳的所謂蟲草酸，其實就是甘露醇。蟲草、人參等作為中藥可能會起到一些補養或者治病效果，但直…
2021 年 10 月 9 日
3個錯誤的吃飯習慣，會不知不覺拖垮你的胃，看看你犯了幾個？
其實，每一頓飯都對我們的胃部健康有影響，很多胃病其實就來源於我們常見的錯誤飲食習慣，這些習慣會慢慢拖垮你的胃，你還在明知故犯嗎？很多人知道高鹽飲食不好，但食物太淡也吃不下去，所以很難改善，建議口味比較重的朋友…
2021 年 10 月 9 日
癌症患者化療後，要抗住這4個副作用，要了解，需重視起來
化療其實是對化學藥物治療的簡稱，顧名思義，這種辦法就是利用化學藥物進入人體，對癌細胞進行破壞、促使癌細胞凋零死亡，進而達到治療、控制癌變發展的目的。它其實就是一把雙刃劍，其能殺滅癌細胞，也會給健康細胞帶來不同…
2021 年 10 月 9 日
拔個牙，還會差點引發腦出血?拔牙這5個注意事項，每個人都得了解
如果選擇的診所不注重器械消毒，便容易引起口腔細菌感染問題。拔牙之後口腔內會有創口，確實會出現出血的問題，這時候一定要注意在醫生指導下使用壓迫止血法。在拔完牙齒後，患者可以根據醫生的建議，適當地吃些消炎藥，一方…
2021 年 10 月 9 日
全球身高增幅第一？5大因素，會讓你家孩子比常人矮出一大截？
大部分人都會發現，經常運動的孩子身高和其它方面的發育都會比其他不運動孩子要快，所以家長們可以讓自己的孩子適量的做一些運動，比如跳繩、打籃球、踢足球、游泳等運動。營養不足和營養過剩這兩種情況也會影響孩子的身高發…
2021 年 10 月 9 日
這種尋常蔬菜被稱為「廚房藥物」9大食療作用 一定要知道
從芹菜籽中分離出的一種鹼性成分，對動物有鎮靜作用，對人體能起安定作用；芹菜素有利於安定情緒，消除煩躁常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益。芹菜、洋蔥、土豆、香蕉、海帶等民間流傳的降壓食…
2021 年 10 月 9 日