如何預防猝死
心髒性猝死，顧名思義，就是心髒原因導致的無法預料的突然死亡。但更多的因素是可以被控制的，通過改變生活方式，就可以降低風險。目前比較明確的危險因素有：吸菸缺乏體育鍛鍊肥胖（超過理想體重的20%）想降低心梗風險，…
2021 年 9 月 28 日
Category: 健康
減肥有捷徑嗎？時下健康的幾種減肥法，或許能幫助你
減肥要持之以恆，不僅在減肥過程中需要堅持，有一天減肥成功更要堅持，不然減肥成果很快就會消失殆盡，可以說，選擇一種健康減肥方式才是保持身材的關鍵。ppclassqlaligncenterimgsrcresmps…
2021 年 9 月 28 日
為什麼糖尿病人群吃荔枝後，都容易低血糖？尤其是體弱的人要注意
果糖會刺激機體內大量胰島素分泌，最終血液中葡萄糖水平波動較大，在很短的時間內出現低血糖。但對糖尿病患者而言，相比於果糖，更能夠影響血糖水平波動的物質是葡萄糖，荔枝的葡萄糖為7.0%~8.4%，正是因為這種成分…
2021 年 9 月 28 日
你還在繼續吃蝦皮嗎？很多人吃錯了，有1類人吃蝦皮對身體不利
可大家不知道，蝦皮並不是鈣的良好來源，因為蝦皮屬於非常難消化的食物，尤其是對於腸胃不好的人來說，不建議吃蝦皮補鈣。很多人不能接受吃蝦，不是因為蝦肉不好吃，而是因為大蝦處理起來比較麻煩，不僅要去除裡面的蝦線，還…
2021 年 9 月 28 日
經常用淘米水洗臉，臉會變得越來越白？關於淘米水的作用是真是假
如淘米水可以去除農藥殘留、用它洗臉，臉會變得越來越白、喝了可以養胃等等，今天我們就來看看這些說法是真是假。俗話說「一白遮三丑」，每個人都希望自己有一個白嫩潤滑的皮膚，而人們美好的想像就寄託在了淘米水上。相反，…
2021 年 9 月 28 日
「頭發長，見識短」，長頭發真的會多吸營養讓人變傻嗎？不用相信
老話常說「頭發長，見識短」，過去都認為，頭發留得太長吸收的營養就多，頭發跟腦袋「搶」營養，人就會變得沒那麼聰明了，這種說法有沒有科學依據呢？實際上過去的這種說法主要與社會環境有關，男性一般在外打拚，女性大多在…
2021 年 9 月 28 日
夏天吃西瓜好處多，糖尿病人不能吃？一個部位吃對了對血糖有好處
可糖尿病人卻沒有這樣的口福了，因為在他們眼裡，西瓜屬於含糖量比較高的水果，吃一塊可能就會引起血糖的大幅度波動，所以乾脆還是不吃了。每個食物都有一個升糖指數GI，這個數據代表著糖尿病人食用後升高血糖的能力是高還…
2021 年 9 月 28 日
小米粥吃對了是補品，吃錯了反而會傷身，2種人別隨便吃
喝小米粥能養胃，但並非人人都適合身體健康的人群也不要把小米粥當主食喝，因為身體的器官都有「不用則廢」的特點，腸胃消化功能本來很好，但是經常吃軟爛的食物，反而形成了習慣，面對不好消化的食物就容易出問題。三高患者…
2021 年 9 月 28 日
營養師：初夏吃4種食物，清腸潤燥、增加機體抵抗力別錯過
韭菜其實營養豐富，含有較多的胡蘿卜素、維生素C和鈣、磷、鐵、鋅等營養物質，而且豐富的膳食纖維有預防便秘的作用，韭菜中特殊的氣味源於硫化物，可以起到殺菌的效果。蓮子是正兒八經的夏季食物，中醫認為，蓮子有固精和安…
2021 年 9 月 28 日
嘴唇起白皮、愛脫皮，很可能是健康出了問題，要注意補充維生素
中醫講究「望、聞、問、切」，首先就是看病人的狀態，而五官的狀態尤其可以反映我們的健康問題。中醫認為，五髒六腑的氣血通於舌、達於唇，人體內部氣血、髒腑的狀況，常常能從嘴唇的位置最先表現出來。首先，一個正常健康的…
2021 年 9 月 28 日
經常用「辟穀」減肥的人，對身體健康是好是壞？別再犯傻
這種方式主要的做法，大家可以簡單理解為節食。無論是從心理因素上，還是從身體角度，都不建議大家用這種方式。一旦進行辟穀，長時間節食，腸胃排空時間過長，腸胃內環境紊亂。內分泌紊亂：很多採取辟穀減肥的人，多是愛美的…
2021 年 9 月 28 日
痔瘡反反復復發作怎麼辦？靠3個方面調理，解決痛苦沒煩惱
首先，痔瘡是一種常見的肛門疾病，主要有三種類型。對於經常久坐的人，根據痔的形成原因，主要是血管團出現曲張，導致腹腔內壓力過高，最終影響到血管狀態，從而增加了痔瘡的產生。大多數人去廁所會把時間無限延長，本來能夠…
2021 年 9 月 28 日
蔬菜上都是農藥殘留，浸泡時間越長越干淨？其實更容易流失營養
但也有不少中老年人會擔心農藥殘留的問題，就像最近新出的「最髒蔬菜水果榜單」，就引發了一大波人的熱議。在解決辦法上，網傳「蔬菜上都是農藥殘留，浸泡時間越長越干淨」。如果長時間浸泡，甚至是泡上一夜，在溫度和濕度都…
2021 年 9 月 28 日
柴雞口感好，營養比肉雞還高？關於吃雞肉的幾件事，你都別誤會了
另外，從柴雞和肉雞上來看，因為生長周期不同，飼養時間較長的柴雞口感上會比肉雞好一些，但在營養成分上並沒有過於突出，幾乎是相差無幾。所以，在吃雞皮上大家烹飪時可以帶著雞皮，可避免雞肉流失營養，但在吃的過程中，最…
2021 年 9 月 28 日
更年期失眠、全身疲憊，能不能吃雌激素來緩解？攝入過量反而有害
對大部分女性朋友來說，由於雌激素減少出現的失眠、疲憊、控制不住愛發脾氣等更年期綜合征，都是更年期非常令人煩惱的事，不僅對身體健康十分不利，也時常會給自己與親友之間相處帶來不必要的隔閡。有人認為，缺雌激素就應該…
2021 年 9 月 28 日
燕麥是糖尿病人群的「福音」，但營養師提醒：2種假燕麥不能吃
通常需要我們水煮後才能食用，煮後燕麥的狀態越是黏稠，說明其中β-葡聚糖成分越多，從而起到更好地降低血液中低密度脂蛋白、穩定血脂、血液中葡萄糖水平、延緩血糖上升的目的。從整體營養價值上來看，即便你天天喝，也無法…
2021 年 9 月 28 日
飯後消化不良、腹脹？營養師：有脾胃病的人，飯前記住三個准則
對於脾胃不好以及已經有脾胃病的人，夏天要注意調理。注意吃飯順序，在吃飯時沒有幾個人會注意先吃什麼後吃什麼，對於脾胃不好的人則需在意。如果大家不喜歡吃蒸山藥，還可以把山藥、適量糯米、2~3顆紅棗熬粥，或者是用更…
2021 年 9 月 28 日
每天都塗口紅的女人，身體會有什麼變化？不管好壞都建議大家少抹
另外，口紅中的主體成分有是蠟、油脂等，這些物質讓口紅塗在嘴唇上不會輕易掉落，但同時也增加了微生物附著的機率，在喝水或者吃飯的時候就會黏在杯壁上，進而通過口腔進入身體，如果是毒性比較強的病毒和病菌，就會增加我們…
2021 年 9 月 28 日
癌細胞生長需要大量養分，那麼少吃飯就能預防癌症嗎？並不可信
癌症應該是每個人最害怕的疾病之一，因為癌症早期不易被發覺，而且癌細胞生長迅速，一旦出現了症狀，短期內就可以迅速發展奪去人的生命。有人說，癌細胞生長需要攝取大量的能量，所以平時吃飯少吃一些，不要吃飽，就可以預防…
2021 年 9 月 28 日
氣大傷身，脾氣大的人身體3個器官容易受傷，看完你還會生氣嗎
所以說，心態對我們的健康影響非常大，容易生氣尤其會讓以下幾個器官受傷：容易生氣首先就會損害肝髒，因為生氣的狀態下會導致肝火旺盛，肝氣郁結，理所當然會影響到肝髒的正常功能。俗話說「笑一笑，十年少」，除了控制飲食…
2021 年 9 月 28 日
買回來的肉，到底能不能直接用水龍頭清洗？健康吃肉有幾個步驟
對於這樣的肉，如果大家直接用水龍頭清洗，很容易把肉上的細菌帶到其他地方，尤其是在水槽清洗，沒有生熟之分。與其這樣，更建議大家在購買肉時，讓銷售員把肉切好分裝到袋子裡。更建議大家在烹飪時，做到完全煮透，如果是嬰…
2021 年 9 月 28 日
經常用保鮮膜包裹食物，反而會成為細菌的溫床？聽聽營養師的建議
隨著時間的流逝，夏天到來了，溫度慢慢開始升高，30多度的氣溫越來越常見，微生物的繁殖也逐漸加快，大多數食物都要進冰箱裡儲存。像切了一半的水果、蔬菜，很多人都習慣用保鮮膜包一下再放進冰箱裡，但是有傳言說用保鮮膜…
2021 年 9 月 28 日
患有B肝後，除了治療，還得注意這5個細節，防止病情惡化
因為肝髒不光具有分解毒素的作用，同時還能分泌膽汁參與食物的消化之中，但是當B肝疾病發生後，肝髒功能下降，如果沒有改變不良的飲食習慣，就會給肝髒增加代謝以及消化的負擔。中醫認為，晚上11:00到凌晨3:00是肝…
2021 年 9 月 28 日
1個月2-3次即可？頻繁掏耳朵，醫生眼中的好處只有這一個！
在掏耳朵的過程中不僅可能會帶入細菌，若控制不好力度或者操作不當，還可能會對鼓膜產生損傷。但本身孩子耳朵皮膚較為稚嫩，若我們用力過度反而可能會破壞耳膜，可能會損傷耳道，引起外耳道感染，若損傷鼓膜，可能會影響聽力…
2021 年 9 月 28 日
男子喝酒喝出怪病，脖子粗得像河馬？喝酒時這4個壞習慣，別做
飲酒量越大，對健康造成的危害就越大，也越容易誘發各種疾病，最終影響到壽命。酒精有較強的刺激性，如果空腹喝酒，沒有食物的中和，酒精與胃黏膜直接接觸，可刺激、損傷胃黏膜，誘發胃炎、胃潰瘍等疾病。夜晚喝酒會增加肝髒…
2021 年 9 月 28 日
每天喝點醋能軟化血管 預防動脈硬化？4類人不能吃醋
由此可見，飲食均衡是非常關鍵的，但是要靠某一兩種食物來達到軟化血管的作用，這是不現實的。醋雖然不能軟化血管，但歷代古籍中均認為醋有很多保健功效。因醋有收斂之性，中醫認為，酸能收斂，當復方銀翹片之類的解表發汗中…
2021 年 9 月 28 日
以嶺藥業高指數入圍西普會2020-2021年醫藥工業榜單
其中，通心絡膠囊、參松養心膠囊、芪藶強心膠囊等創新專利大品種中藥，成為我國心腦血管病臨床用藥市場的主導產品。此外，以嶺藥業旗下的連花清瘟，不僅在呼吸系統疾病市場中占據較大份額，成為零售市場感冒用藥中成藥第一大…
2021 年 9 月 28 日
食物養生很重要，推薦三種食物，幫助消化，不可錯過
我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。相信你一定了解無花果無花果乾物質含量很高，鮮果為14-20%，乾果達70%以上。其中，可被人體直接…
2021 年 9 月 28 日
女人不想老太快，推薦常吃3種食物，延緩衰老，調節身體新陳代謝
菠菜還可促進人體新陳代謝的速度，這主要取決於菠菜中所蘊含的微量元素、礦物質等營養素，是維護身心健康的保障。菠菜也是β-胡蘿卜素最好的來源之一，這種抗氧化劑能夠保護眼睛健康，防止心髒病和癌症等疾病。它可以延緩衰…
2021 年 9 月 28 日
女人不想變成黃臉婆，推薦3種果蔬，袪皺淡斑，肌膚紅潤光澤
葡萄乾葡萄乾是很多人喜歡吃的小零食，營養豐富，它能緩解人力的氣血虧損，也能預防貧血和血小板減少症，對人類因氣血不足引起的面色暗黃和四肢無力，都有一定明顯緩解作用。它還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可袪皺淡斑，…
2021 年 9 月 28 日