一次暴食，會帶來多大的麻煩？
研究中，讓健康受試者猛吃了一天的高脂高能飲食，攝入的總熱量達到受試者日常所需熱量的1.78倍，相當於在三餐吃滿之外，又額外加了兩頓正餐的熱量。這個結果似乎並不讓人驚訝，吃了那麼多高脂肪、高熱量的食物，也不過增…
2021 年 8 月 28 日
Category: 健康
為什麼你越努力，越睡不著？
那麼你的問題可能是太努力想讓自己睡著了現在是凌晨兩點，你還沒有睡著，但是你明天有一個非常重要的會議，你要在會議上做一個匯報。但這個方法需要毅力和時間，改變你對床和臥室的感覺，下面就來試試吧。睡不著也沒關系，做…
2021 年 8 月 28 日
健康中國，營養先行！
營養代謝異常失衡是多種慢性代謝性疾病、罕見單基因遺傳疾病、急性病的重要致病因素，而相應營養干預能有效地預防和控制相關疾病發生，減緩疾病進展狀態，說明了營養因素對疾病預防控制的作用和價值。個性化營養干預，是指以…
2021 年 8 月 28 日
減肥這5個「雷」，你還在踩嗎？
基於這個中強度運動，如果只進行有氧運動和抗阻運動（也就是各種擼鐵，練馬甲線和肌肉塊），體重也只能下降0-3%。我們需要明確，飲食是減肥的靈魂，而運動是其靈魂伴侶。降低「糖」攝入的飲食模式，可以很快地看到成效，…
2021 年 8 月 28 日
為什麼那麼多運動員都愛「拔罐」？原因找到了
因拔罐中有瀉法，所以體質過於虛弱者有可能反而更虛弱，此外，局部有皮膚燙傷、潰瘍面的患者不宜拔罐；而拔罐時皮膚在負壓下收緊，對全身是一種疼痛的刺激，年老且患有心髒疾病等相關疾病患者在這種刺激下可能會使心髒疾病發…
2021 年 8 月 28 日
嗨！你有一份專業營養師定製的減肥方案，請注意查收…
你是否因為經常不吃主食、不吃晚餐而頭腦發暈？現在叄柒健康管理公司通過幫助大家瘦身，strong不減營養，只減內脂；專業的營養師對您進行一對一指導，為您量…
2021 年 8 月 28 日
今天立秋！想要秋天不變胖，這些方法很管用
對於減肥的人來說，經常會聽到這個一句話：想要減肥你要管好你的嘴，晚上一定要少吃，其實這個少吃並不是不讓你吃，只是說不要吃太飽要注意營養搭配，也不要吃得太晚，如果吃得太晚，食物堆積在腸胃，在睡了之後還沒有消化完…
2021 年 8 月 28 日
不要熬夜！不要吃夜宵！因為你的免疫系統不會陪著你一起熬
具體而言，strong小鼠的進食行為促進了腸道分段絲狀菌（SFB）節律性地附著於腸上皮，並驅動上皮細胞信號傳導和轉錄激活因子3（STAT3）的表達和激活振盪，從而產生了一種被稱為再生胰島衍生蛋白3γ（REG3…
2021 年 8 月 28 日
只要你堅持這個習慣，減肥就算成功了一半
減肥就不同了，只要你能夠科學地堅持，合理的運動，就一定能收獲不錯的成就感，這是毋庸置疑的。能將每周運動3-5次的習慣堅持2-5年甚至更多年的人，一般都是在事業或生活中都過得不錯。對於很多年輕人來想要自律，首先…
2021 年 8 月 28 日
長期肩痛是肺癌信號？醫生：別自己嚇自己，但不能忽視4個症狀
在生活中人們遇到肺炎都會第一時間去醫院進行治療，因為肺癌引起的肺部感染是不能被常規消炎手段所消除，盡管炎症會在治療後得到些許好轉，但是終究癌還是存在的，所以好不了多久又會發生感染的情況。綜上，我國肺癌患者在被…
2021 年 8 月 28 日
下蹲時間長了，再站起來就眼前發黑？兩個原因，不都是貧血
因為久蹲所導致的眼前發黑和頭暈與貧血出現的症狀比較相似，所以很多人都會誤認為這之中是有聯系的，但事實上它們兩個之間並沒有直接的關系存在。貧血的人群也會出現久蹲的情況，在之後站起身來就會出現頭暈眼花，嚴重一點的…
2021 年 8 月 28 日
哪些因素是女性衰老的加速器？不是熬夜，希望你能早一些糾正
追求美麗是女性一生的事業，很多女性都希望自己永葆青春，不過在年齡不斷增長之後，面部皮膚上會有皺紋出現，身材也沒有年輕時候保持的那麼好了。說到吸菸，相信大家首先想到的是男性，確實男性抽菸的人數是非常多的，不過生…
2021 年 8 月 28 日
癌症真的會傳染嗎？醫生：3種病毒和癌症掛鉤，易傳染，需重視
在這些實驗者當中，有一位患者因為本身身體內的癌細胞，出現了擴散的現象，剝奪的患者的生命，不過因為這類患者身體當中，本身就存在癌細胞，所以也就不能說明向身體內注射癌細胞，可能會導致癌症的發生。綜上所述，癌症本身…
2021 年 8 月 28 日
麥迪森健康教您「三伏」養生三部曲，值得收藏！
每年三伏天，自然界陽氣充沛，通過在醫生指導下貼敷三伏貼、艾灸等，有以熱驅寒、溫陽補虛的作用，有助於預防疾病在冬天發作。三伏養生：吃「五紅」民間一直有「七月莧，金不換」的說法，三伏食紅莧菜，不僅可以補充鈣、鐵，…
2021 年 8 月 28 日
麥迪森健康科普：常見的動脈瘤有幾種？如何預防動脈瘤？
在高血壓等因素的作用下，血流把動脈內膜和中膜撕破、並借著往下沖時，動脈外膜就會擴張成動脈瘤，並且動脈管腔會由一個變為多個，夾層動脈瘤由此而得名。
此外就是真性動脈瘤，真性動脈瘤是在血流在高壓等因素作用下沖擊…
2021 年 8 月 28 日
麥迪森健康科普：當「高血脂」遇上「高血壓」，該如何應對？
高血壓和高血脂，明顯不屬於一回事，但是在健康管理和評估方面，往往會將二者合並考慮，一起控制。高血壓的控制也是包括了飲食控制、體重控制（保持BMI值在24以下）、戒菸戒酒、降壓藥物規范化治療等多方面。當然，如果…
2021 年 8 月 28 日
麥迪森健康科普：三伏天，防暑熱，小兒夏季熱護理很重要！
小兒夏季熱，屬於中醫的「暑溫」的范疇，為嬰幼兒時期特有的發熱性疾病，多見於半歲至3歲的小兒，主要為長期發熱、口渴、多尿、汗閉或少汗，因病發於夏季暑熱之時故名。♥荷葉綠豆粥：取鮮荷葉一大張，鮮竹葉15片，煎水適…
2021 年 8 月 28 日
麥迪森健康科普：口腔潰瘍反復，可以根治嗎？
復發性口腔潰瘍屬於中醫稱「口瘡」范疇，是最常見的口腔黏膜潰瘍類疾病。獼猴桃被稱為水果之王，其果肉中含有豐富的VC可以提高機體的免疫力和抗病能力，而獼猴桃中還含維生素B等微量元素，則可以促進潰瘍癒合的作用，此外…
2021 年 8 月 28 日
麥迪森健康提醒：暴雨洪災後，謹防感染這些疾病！
人體皮膚角質層被水浸潤後，容易出現皮膚發白，皮膚的屏障功能下降，因此在摩擦後易出現破潰感染和周圍濕疹的表現。下水前可以適當塗抹各種油性霜劑（護膚霜即可）來保護皮膚角質層，離開洪水區域後，需要及時清潔和乾燥皮膚…
2021 年 8 月 28 日
麥迪森健康：體檢後發現心電圖提示ST段改變嚴重嗎？要治療嗎？
如果在ST段抬高同時還出現了T波的低平、倒置或高尖，二者同時改變則表明心髒疾病的可能性較大，這時候就需要結合患者臨床表現和其他病史、高危因素、檢查結果等進一步判斷。除了生理性和病理性改變，ST段改變還可能是先…
2021 年 8 月 28 日
麥迪森健康：易腹瀉體質平日怎麼辦？中醫緩解有妙招
後2項為慢性腹瀉，反復發生，尤其要注意平日飲食，通過食療養護脾胃；不少女性一到月經來潮時，就會腹瀉，究其本質，多是脾胃虛、胃陽虛。脾胃素虛患者可食用藥食同源的食療方以健脾補氣，如將山藥、薏米、蓮子、扁豆、芡實…
2021 年 8 月 28 日
麥迪森健康：疫情期間，艾灸可助力，增強體質保護自己！
艾灸療法自古為扶陽第一法，寒熱虛實皆可應用，尤其適用於寒證、虛證、濕證的治療，有灸治百病之說，可起到溫通經脈、行氣活血、健脾益胃、升舉陽氣、培補正氣、扶正祛邪、預防疾病等作用。思路拓寬，不僅僅是疫情期間，病機…
2021 年 8 月 28 日
麥迪森健康：心髒里長出拳頭大小的「果凍」？竟然是心髒黏液瘤！
心髒黏液瘤是常見的心髒原發性腫瘤，性質以良性居多，主要的致病原因是間葉細胞長大後向心腔內突出形成腫瘤，90%的心髒黏液瘤生長在心房處，特別是左房，因此大部分黏液瘤也稱為左房黏液瘤。破碎後腫瘤的碎屑就會發生脫落…
2021 年 8 月 28 日
麥迪森健康科普：什麼是炭疽病？感染炭疽病後都有哪些症狀？
最常見的類型是皮膚炭疽，如果是人體皮膚直接接觸了被炭疽感染的物品，而接觸的皮膚剛好又有傷口，那麼狡猾的炭疽桿菌就可能會通過皮膚上的微小傷口進入人體，從而引發疾病。第二種類型即沒有和炭疽桿菌的污染物直接接觸，但…
2021 年 8 月 28 日
七夕井水竟能治病？麥迪森健康：揭秘七夕養生習俗！
七夕養生，需要早睡，早睡可以養陰斂陽，調暢滋潤肺氣。巧果的主要成分是小麥，小麥味甘，性涼，有養心安神，除熱止渴，和五髒，調經絡，利小便之功效。光緒《惠州府志·風俗》也有記載：「七夕，男女晨起擔水貯之，謂七夕水…
2021 年 8 月 28 日
麥迪森健康科普：這些食物是大自然的饋贈，養生就在一日三餐中！
糯米∶味甘，性溫；歸脾、胃、肺經，有補中益氣之功。李時珍的《本草綱目》中，用糯米治自汗不止，方法是糯米、小麥麩同炒為末，每次9g，米飲湯下。脾虛泄瀉，用糯米、蓮子、大棗、淮山藥共煮粥，熟後加白糖食之。用小麥5…
2021 年 8 月 28 日
立秋後謹防感冒，麥迪森健康送您預防攻略！
依照傳統中醫學「春夏養陽，秋冬養陰」的原則，秋季適當進補是恢復和調節人體各髒器機能的好辦法。但立秋後還有末伏，呈現出濕濁暑熱交蒸的氣候特點，不僅氣溫高，而且雨水多、濕度大，體感十分潮濕悶熱。此時，藥食同源居家…
2021 年 8 月 28 日