多吃玉米油可以預防心血管疾病嗎？營養師辟謠：吃油有講究
食物油，是人們每天都會接觸的食物，但我國人因為吃食用油的問題出現了各種健康隱患，甚至是增加了心血管疾病的發生危險。看起來很節省，但油中存在過多殘留物，只會產生更多的有害物質，甚至是致癌物丙烯醯胺、苯並芘，從而…
2021 年 10 月 5 日
Category: 健康
年輕人出現少白頭怎麼辦？雖然不會越拔越多，但要注意2方面
可看到年輕人頭發也零零落落出現白發，還夾雜在黑發當中非常顯眼，這是怎麼回事呢？有這種情況，大家不用擔心白發會越拔越多的問題，即便對於老年人也是如此。其實，對於頭發也不例外，讓白發變黑除了染發以外，在單一食物上…
2021 年 10 月 4 日
糖尿病人能不能喝豆漿？原來一直都做錯了，小心豆漿中的糖
這種植物蛋白通常情況下，對人體都是有好處的，它的代謝主要是依靠腎髒。總之，營養師認為，糖尿病人喝豆漿應該喝原味豆漿，另外，帶有嚴重的腎髒疾病，或嚴重的水腫的糖友，就不建議喝豆漿了。各位朋友，你認為糖尿病患者應…
2021 年 10 月 4 日
芒種節氣到，應該如何養生？防暑祛濕、養胃健脾，一年不生病
尤其是在出汗後、運動後、體內濕氣重的人，機體消耗大量體力，電解質流失嚴重，綠豆湯不僅能幫助人恢復精氣神、祛濕消暑，還能補充電解質、利咽消腫。可有的人表示在喝綠豆湯後，腸胃不適、放屁多、腹脹、腹痛，如果你有這一…
2021 年 10 月 4 日
芒種時節，多吃「苦」菜、「涼」肉、熱茶、清粥，安然度過夏季
現在來說，節氣對我們的養生方法也有很多指導作用，芒種時節濕度大、陽氣盛，容易讓人感到煩躁，養生應該以祛濕解暑為主，「熱」以「涼」克之，「燥」以「清」驅之，下面這幾種清燥解熱的食物大家不要錯過。夏季多喝一些熱茶…
2021 年 10 月 4 日
脫脂奶比全脂奶更健康？營養師辟謠：年輕人，不用過於追捧
但讓人不敢喝下去的理由，竟然是脂肪含量高，導致越來越多的人都傾向於脫脂奶，尤其是得到了年輕人的力捧，可事實真如大家所想像中的一樣嗎？相比於液體脫脂牛奶，脫脂奶粉為了最後的口感更好一些，部分脫脂奶粉脂肪含量可能…
2021 年 10 月 4 日
夏季車里放的瓶裝水，曬過後就不能喝了？營養師告訴大家真相
隨著夏季的到來，溫度越來越高，網上也大量出現了這樣的言論：車里放的瓶裝水，曝曬後千萬不要喝，有毒會致癌。所以現在問題就在於，PET在高溫下，會生成有毒物質嗎？至於雙酚A，爆炸營養課堂的營養師告訴大家，只有硬質…
2021 年 10 月 4 日
夏天需要減肥的人注意，有3種食物偷偷加了糖，很多人還不知道
對於減肥人群，更不能忽視的是其中添加了大量糖，每百毫升中含有16g的糖，相當於有3.5塊的方糖。還有很多人在夏天會吃果蔬干，看起來沒有問題，但和新鮮水果差別很大，不管是成年人還是兒童，都不建議你用它們來代替新…
2021 年 10 月 4 日
經常喝幾種花茶，明目解煩、調理氣血，是女性必備的養生飲品
在春季，大部分人都會喝新鮮的綠茶，而我們推薦女性朋友在這個春末夏初的時節喝一些花茶，美容養顏還有利於減肥。菊花茶大部分人都喝過，對於清喉利咽有一定的好處，許多教師、銷售人員等說話比較多的人群杯子裡經常會放一些…
2021 年 10 月 4 日
睡著覺你會一腳踩空，突然被驚醒嗎？不是缺鈣，還可能有3個原因
成人的這種現象稱之為肌抽躍，也叫入睡抽動。大家不用太過擔心，如果只是偶爾發生這種情況，很可能是勞累、肌肉緊張等原因導致的，休息休息就會得到改善，身體也不會出什麼大問題。現代人工作生活壓力大，常常感到渾身疲憊、…
2021 年 10 月 4 日
南豆腐、北豆腐、內酯豆腐有啥區別？誰營養高，適合痛風病人吃？
豆腐是公認的營養佳品，可是在很多人的認知中，痛風病人和尿酸高的人不適合吃豆腐，否則會加劇病情。南豆腐吃起來比較嫩，它是用石膏作為凝固劑加工而成，雖然凝固的速度會比較慢，但是含水量更高，且質地細膩，口感更佳。北…
2021 年 10 月 4 日
桑葚里小蟲子多？吃之前到底需不需要洗，很多人第一步就做錯了
桑葚再也不是記憶中的味道，從菜市場里購買的桑葚總是擔心會有蟲卵、農藥殘留，但是桑葚清洗後，紫黑色的花青素就會流失，很多時候都在糾結，桑葚到底需不需要清洗。桑葚在挑選的過程中，一定要選擇顆粒飽滿、黑中透亮的桑葚…
2021 年 10 月 4 日
喜歡吃醋的人，容易患上骨質疏鬆嗎？其實吃鹽才是罪魁禍首
就是這樣的一個調味品，有的人卻說，如果長期多吃醋，容易患上骨質疏鬆，這種說法到底是真相，還是謠言呢？所以大家不要過於擔心，醋只是一種調味品，在日常生活中適量食用，不會有什麼害處，為了健康著想，我們反而要注意控…
2021 年 10 月 4 日
牛奶中的乳糖會升高血糖嗎？糖尿病人還能不能喝牛奶？今天說清楚
糖尿病人不能喝牛奶嗎？同時，牛奶中還含有一定量的乳蛋白，這種物質有利於延緩餐後血糖的上升速度，牛奶跟其他食物一起食用，也能起到很好的調節作用。我們市面上經常吃的酸奶中，大多含有較高的糖分，這對糖尿病患者來說無…
2021 年 10 月 4 日
濕氣是夏季百病之源，體內濕氣重的人，多吃4種食物祛濕排毒
在中醫理論中，海帶具有利水泄熱的作用，而且海帶上有一種叫甘露醇的物質，根據研究表明，這種物質作為醫藥使用是良好的利尿劑，具有消腫利尿、健脾祛濕的作用，所以，濕氣重的人不妨常喝海帶湯。茯苓同樣是常見的藥食同源食…
2021 年 10 月 4 日
公募FOF規模大漲爆款頻出，投資者應該如何挑選適合自己的產品？
也有第三方人士告訴每經記者，公募FOF的核心是資產配置和基金選擇，因此除了產品類型、投資策略、風險水平之外，投資者還要關注其他一些方面的因素：首先是基金管理人的大類資產配置能力，以及看產品是內部FOF還是外部…
2021 年 10 月 4 日
天天減肥可怎麼都瘦不下來？可能是你「營養不良」，小心越減越肥
但營養師告訴大家，其實營養不良更容易造成肥胖。這些不健康的食物偶爾吃一次不要緊，要是長期吃下去，就會造成維生素、礦物質、膳食纖維等營養素缺乏。這樣的營養不良不僅會造成肥胖，還會大大削弱大家的活動能力，活動能力…
2021 年 10 月 4 日
「冬吃蘿卜夏吃薑，不用醫生開藥方」，夏季吃薑對身體有什麼好處
其次，夏季比較悶熱，體內的熱量如果散不出去，就有中暑的危險。如果仍然不放心的話，大家可以放在鼻子底下聞一聞，用硫磺熏過的生薑有異味或者硫磺味，而姜味不明顯，對於生薑來說，外表比較光滑水嫩的也可能是熏蒸過的，這…
2021 年 10 月 4 日
生薑發芽了還能吃嗎？會不會中毒？廚房裡2種食物發芽後趕緊扔掉
前段時間張女士從外地出差回來，發現廚房裡的很多蔬菜都發芽了，生薑、土豆、紅薯、大蒜都冒出了小綠芽。土豆是典型的發芽不能吃的食物，因為不管是發青的土豆還是發芽的土豆，都會產生一種有毒物質——龍葵鹼。第二個是紅薯…
2021 年 10 月 4 日
晚上睡覺經常磨牙，是不是睡覺姿勢不正確？告訴你解決辦法
在民間傳言說「人晚上磨牙是因為肚子裡有蛔蟲、睡覺姿勢不正確」，應該如何解決？目前，沒有相關研究證明成年人晚上磨牙和肚子裡有蛔蟲有關。睡覺姿勢最能影響一個人的大概就是呼吸了，尤其是晚上經常出現打鼾的人，長期出現…
2021 年 10 月 4 日
鼻炎反反復復，嚴重影響生活質量？做好幾件事，或許能避開它
每天堅持沖洗鼻子：部分過敏性鼻炎患者，過敏發作可能只是某一季節，如對春季花粉過敏，他們受到的痛苦還會少一些。所以，建議鼻炎患者每天都堅持做有氧運動，運動時間至少在半個小時以上，如果是在發作期間也不要停下來，能…
2021 年 10 月 4 日
夏天吃燒烤要當心，營養師：黃鱔、螺螄吃不對都容易食物中毒
夏天一到，大街小巷上的燒烤攤就開始熱鬧起來了，螺螄、黃鱔都是夏季燒烤攤、飯館里常見的美食。所以，大家在吃這些水產品的時候必須要選擇正規的飯館，在家自己烹飪時也一定要煮熟煮透，單純的汆燙和爆炒加熱時間太短了，不…
2021 年 10 月 4 日
免疫力差的人更容易生病？經常出現3種症狀，和機體免疫力差有關
據統計發現，一個人每年感冒次數在2到6次都是正常的。渾身乏力、沒精神：正常的身體狀態，每天機體都會自我調節和修復，尤其是每天睡眠的時間都要充足。如果你在休息後，還渾身乏力、沒精神，經常心有餘而力不足，肌肉酸痛…
2021 年 10 月 4 日
為什麼有時候吃東西會咬到自己？可能不是沒肉吃，要注意大腦健康
民間有一句古話說「餓咬腮饞咬舌頭」，有的人從小到大都容易遇到「咬到自己」的情況，尤其是在吃東西時會咬到口腔黏膜。當大腦出現很短暫的缺氧後，會在一定程度上影響神經系統，人在咀嚼食物時，來不及反應就會咬到口腔黏膜…
2021 年 10 月 4 日
身體缺乏哪種營養素？營養師：不用去醫院驗血，看完就知道了
無論機體缺乏哪一種營養素，身體都容易出現不適。據我國人營養缺乏的調查發現，兒童、中年女性容易缺乏鐵，誘發缺鐵性貧血，普遍存在鐵攝入不足的問題。今天就來和大家說說怎麼看身體缺乏哪種營養素，還不用去醫院驗血。首先…
2021 年 10 月 4 日
為什麼大家都喜歡喝方便麵湯？醫生奉勸：4類人再喜歡也別多喝
對於高血壓患者來說，食鹽攝入量應該控制在5g以內，所以如果實在想吃方便麵，還是把湯放棄吧。對於血脂異常的人來說，更應該少吃高脂肪的食物，而方便麵不僅湯不建議喝，就連面餅也要少吃。方便麵屬於高熱量食物，前面已經…
2021 年 10 月 4 日
每天痛風人群都吃點干黃花菜，能降尿酸嗎？如果吃不對還會中毒
據歷史資料記載，我國祖先早已在二千多年就開始吃黃花菜，因有忘憂的說法，人們在心情不好時還會專門購買黃花菜吃。還有很多痛風人群，因黃花菜中的秋水仙鹼也會吃，認為有降尿酸的功效。所以，痛風患者在吃黃花菜時要注意兩…
2021 年 10 月 4 日
手上反復長倒刺，是因為缺乏維生素嗎？教你一個方法避免長倒刺
相信大家都有過手上長倒刺的經歷，很多都是又疼又癢，用剪刀剪不干淨，倒刺偏偏長得堅硬又有韌性，直接拔掉有時還會流血，讓人十分難受。很多人認為，手上長倒刺就像指甲長白點一樣，是缺乏什麼維生素或者礦物質，那麼倒刺是…
2021 年 10 月 4 日
燒開的自來水水垢多，喝了會導致結石嗎？常喝自來水有什麼危害
北方水質硬，水中的礦物質離子多，所以水垢就多。容易結水垢的水口感比較差，洗滌衣物時也要麻煩一些，不容易產生泡沫，降低清潔效果，對燒水的壺或者鍋爐來說積攢水垢更容易損壞容器產生危險。所以，大家不必過於擔心，水質…
2021 年 10 月 4 日
白天睡不醒，晚上還睡不著？睡眠質量差，可能你犯了幾種錯誤
如果你經常出現這種情況，要考慮疾病因素或某種特殊情況，如更年期、甲狀腺疾病、腎髒疾病，因身受到病情影響，晚上容易失眠、起夜多，從而影響到睡眠質量。有午睡習慣的人，午睡時間不超過二十分鍾，可緩解白天睡不醒、晚上…
2021 年 10 月 4 日