空腹最好別吃「3物」，00後卻戒不掉，或難怪「大象腿」
空腹最好別吃這「3物」，00後卻戒不掉，或難怪「大象腿」豆漿豆漿是很多的家庭在早上都會吃的一種美食，但是空腹喝豆漿的危害非常的大，不僅不能充分發揮出豆漿的營養功效，使得豆漿的營養成分，還加重了消化以及泌尿系統…
2021 年 10 月 5 日
Category: 健康
秋季食療養生，四種食物要多吃，清熱解毒，促進胃部消化
好身體離不開健康飲食，這是紅肉芭樂紅心芭樂不但營養價值高，保健功效也很出色，它能健胃也能提神還能補血，除此以外紅肉色樂還有一定的收斂和殺菌功效，它對人類的腹瀉與痢疾有一定的治療作用，另外紅肉芭樂還能除濕止痛也…
2021 年 10 月 5 日
秋季補充營養，每天准備四種食物，益處多多，強化免疫系統
好身體離不開健康飲食，這是葡萄抗貧血，葡萄中還具有抗惡性貧血作用的維生素B12，常飲紅葡萄酒，有益於治療惡性貧血。不僅要注意飲食健康，身體也要適當休息。秋季補身體，建議您選擇蘋果蘋果對於中老年人，特別是膽固醇…
2021 年 10 月 5 日
秋季補充營養，四種食物換著吃，有助消化，越來越健康
好身體離不開健康飲食，這是菊花腦菊花腦是夏日消暑的最好的蔬菜，還伴隨著香味，清爽可口，非常好吃，夏日避暑必須的吃。食用一般是摘取菊花腦4cm嫩梢，可以炒食、涼拌或煮湯。天氣開始越來越涼，建議您食用西瓜想要促進…
2021 年 10 月 5 日
龍膽草和梔子一起吃什麼功效？龍膽草的功效與作用及禁忌
那麼具體龍膽草有何功效與作用及禁忌?搭配梔子一起吃的功效是什麼?下面我們都一起來了解下。龍膽草入藥以後能清熱瀉火也能提高人類的消化功能，它含有的龍膽苦甙在被人體吸收以後能促進胃液與胃酸分泌，增加食慾，也以提高…
2021 年 10 月 5 日
常吃白蘿卜好處多，但白蘿卜和它會「干架」，很多人還傻傻愛吃
秋季也是柿子大量上市的季節，柿子的營養成分也是比較高的，在日常生活中適當吃點柿子，對身體的健康也非常有利，但是在吃白蘿卜的時候最好不要和柿子同食，因為柿子中到黃酮類化合物會和蘿卜產生的硫氰酸酯發生反應，刺激到…
2021 年 10 月 5 日
這草小時候當玩具玩，卻不知價值極高，野外受傷，就靠它來止血！
除了曬干泡水以外，新鮮的蒲公英還可以用來炒著吃，這樣不但能清熱降火，還可以緩解便秘哦！艾草想必大家都很熟悉了吧，每年端午節的時候，除了粽子以外，它可是就主角！除了上面花花介紹的這4種，你還知道哪些可以入藥的野…
2021 年 10 月 5 日
為什麼摸山藥和菠蘿等食物，手會非常癢？營養師告訴大家真相
在生活中，大家可能會發現，當直接觸摸了某些食物後，手會非常癢，或者出現皮膚紅腫的現象，有些人甚至最後還需要去看醫生。此外，爆炸營養課堂的營養師要提醒大家一點，你可能一直對某種食物不會出現過敏反應，但是突然在某…
2021 年 10 月 5 日
天氣一熱腳臭又腳癢？用生薑、大蒜泡腳都沒用，告訴你解決辦法
能夠引起腳臭、腳癢的原因有很多，如太久沒洗的鞋子、出汗多、襪子不透氣不吸汗等等，都容易造成腳臭。針對腳臭、腳癢我們還需找到真正的原因，如果排出外界因素，依然出現腳臭，要注意腳氣。另外，有腳氣的人群，要注意補充…
2021 年 10 月 5 日
夏季養生要吃「苦」，清熱瀉火對抗暑氣，但發苦的杏仁不要吃
蓮子心就是蓮子中的小芽，味道是非常苦的，也具有清心安神、止咳化痰等功效，含有多種生物鹼和黃酮類物質，一般用來泡水喝，加上一些茶葉一起泡，有很好的養心安神效果。除了這些比較適合夏季吃的苦味食物以外，還有一些苦味…
2021 年 10 月 5 日
手上腳上長痣會不會對健康造成影響？別擔心，注意防曬有效避免
很多人身上都長過小小的痣，就是俗稱的「痦子」。惡性皮膚疾病在我國的發病率並不高，大家也不要過於擔心，一般的痣都是無害的，在紫外線強烈的地方注意防曬可以很好地預防皮膚病的發生。各位朋友，你手上腳上有長痣的情況嗎…
2021 年 10 月 5 日
究竟吃什麼食物能軟化血管？洋蔥、藍莓都不靠譜，不如補充營養素
如果單靠洋蔥，無法達到清理血管的目的，雖然洋蔥中有較多的有益物質，如膳食纖維、硒、鐵、蛋白質、維生素C等，但適合當蔬菜吃。至於和其他蔬菜不同的是，每個人在切完洋蔥後，都會流眼淚，並不是因為洋蔥有特殊之處。目前…
2021 年 10 月 5 日
每天吃洋蔥能「降三高」？雖然洋蔥營養價值高，但不要曲解了
洋蔥，是多個國家都喜歡吃的蔬菜之一，如日本、印度等國家都對洋蔥愛不釋口，不光美味營養價值還很高，屬於典型的風味性蔬菜。如果你在這方面忍耐力比較小，在切洋蔥時，建議你不要過於細致，把洋蔥切成塊狀，不僅能減少催淚…
2021 年 10 月 5 日
舌頭肥大有明顯齒痕，是怎麼回事？多做幾件事改善、沒煩惱
按照成年人健康的標准，每天每人喝水量要在1.5L以上，可改善身體一系列濕氣重的表現，緩解舌頭肥大有齒痕。第二建議大家夏天多吃豆類，據調查發現，我國人攝入豆類的水平明顯低於健康標准，而最新版《中國居民膳食指南》…
2021 年 10 月 5 日
女性雌激素越少，老得越快？多吃3種便宜食物，把雌激素補回來
腐竹中的大豆異黃酮含量是眾多豆製品中的佼佼者，每100g干腐竹中含有193.88mg的大豆異黃酮，是豆漿的20倍左右。豆腐乾也是不錯的選擇，每100g豆腐乾中含有67.49mg的大豆異黃酮，比豆腐、腐乳等豆制…
2021 年 10 月 5 日
夏季養生注意保護心血管健康，除了少放鹽，還要小心三種高鹽蔬菜
中國居民膳食指南推薦一個成人一天的攝入量就只有6克，如果在烹飪芹菜的時候再加上一些醬油和食鹽，很容易就會出現鈉攝入超標，所以炒芹菜的時候建議大家盡可能少放鹽。茼蒿的鈉含量與芹菜不相上下，雖然茼蒿味道獨特，做法…
2021 年 10 月 5 日
剩飯剩菜亞硝酸鹽超標不能吃？營養師提醒：3種食物都別隔夜吃
幾乎每家每戶都會面臨如何處置剩飯剩菜的問題，有些人擔心剩飯剩菜中的亞硝酸鹽超標存在致癌性，乾脆直接倒掉了；還有些人卻認為不應該浪費糧食，剩飯剩菜放到第二天熱一下繼續吃也沒有任何問題。尤其是涼拌菜、綠葉菜等，隔…
2021 年 10 月 5 日
為什麼脖子後面長出一個大包？緩解「富貴包」，用幾個辦法
最近幾年，有很多人發現在後背脖子和胸部交界處長出一個大包，摸起來還硬硬的，這是什麼情況呢？尤其是對於久坐久站的人，剛開始都是正確的姿勢，隨著靜止時間越來越長，不良的坐姿都會增加頸椎張力。最後，對於體重超重的人…
2021 年 10 月 5 日
晨起後經常有幾種習慣的人，非但沒有養生作用，還會越來越胖
今天給大家講講早上起床後經常有這幾種習慣的人，非但沒有養生作用，還會越來越胖。建議大家吃早餐有幾大要素，不吃高脂肪食物、挑選全穀物、優質蛋白、新鮮蔬菜水果、限制食鹽、果汁飲料，就可以為早餐畫上一個完美的句號了…
2021 年 10 月 5 日
每天「暴走」幾萬步，對身體健康是好是壞？老年人更容易傷關節
如果不顧人體局限，每天「暴走」幾萬步，短時間看好像沒什麼感覺，心理上還覺得非常舒服，但時間一長，就會造成關節嚴重磨損，對於行動能力造成很大的損傷，反而不利於身體健康。最後還要注意保暖，雖然現在天氣逐漸暖和，但…
2021 年 10 月 5 日
喝酒「斷片」後，會做一些失態的事情嗎？營養師告訴大家真相
「斷片」似乎也是喝酒人的一個保護傘，甭管你酒後做了什麼失態、失德的事情，都可以用一句話來解釋：對不起，我昨晚喝斷片了。這里可以把人體比作一台錄像機，在一般狀態下，這台錄像機都是處於開啟狀態的，不管你看到了什麼…
2021 年 10 月 5 日
夏天氣溫再高也不要喝冷飲？營養師：真正不適合喝的是這3類人
有些人可能腸胃挺不錯的，也沒有哮喘等疾病，但是喝了冷飲就是會產生過激的反應，身體可能會非常的難受，而這些人就不要再喝冷飲了。對於一般人來說，如果你平時喝了冷飲之後並不會感到不舒服，那就放心喝就好了，夏季喝點冷…
2021 年 10 月 5 日
經常不運動，身上的肌肉都會變成「肥肉」？錯誤的減肥會營養不良
脂肪細胞也不會因為活動就變成肌肉，而是會將脂肪消耗掉，只有柔軟的肌肉在經過運動以後才會變成比較硬、比較緊密的肌肉。所以，不運動的話，肌肉就會變成肥肉這種說法是不正確的，但我們如果想要減肥，仍然要合理地運動來增…
2021 年 10 月 5 日
蛀牙真是被「蟲子」蛀壞的嗎？醫生告訴你，「蟲子」到底有多厲害
我們平時吃完食物以後，如果不及時刷牙或漱口，食物殘渣就會聚集在口腔內，而口腔是一個開放的空間，其中存活著成百上千的細菌，這些細菌有名有姓的就有七百多種，想要消滅所有細菌幾乎不可能。我們平時刷牙的過程其實就是在…
2021 年 10 月 5 日
豬肉應該怎麼買？豬屁股上的「紅章」和「藍章」，哪種更安全？
長條章、圓章、紅章、藍章都有什麼區別？豬肉在上市前，要經過多方的檢驗檢疫，首先是屠宰企業對豬肉檢驗合格後，會加蓋一個圓形章，這個是檢驗合格的標志。監管部門會對檢驗合格的豬肉加蓋一個長條滾筒章，記錄了屠宰場所的…
2021 年 10 月 5 日
喝酒後吃什麼不容易醉？推薦你幾種食物，可以應對各種酒後不適
第一是酸奶，據調查上發現，蒙古人的性格豪爽，他們喜歡喝蒙古酒，一喝就是一大碗，屬於豪飲的做法。在動物實驗上發現，葡萄中還有一種酒石酸的成分，它可以和乙醇生成酯類物質，在一定程度上降低乙醇吸收機率，以及乙醇的濃…
2021 年 10 月 5 日
糖尿病人能吃櫻桃嗎？對血糖產生什麼影響？不管怎樣，1類人少吃
對於糖尿病患者來說，高GI的食物盡量少吃或不吃，中等GI的食物可以適當食用，但如果血糖控制的還不錯，低GI的食物可以吃一些。除此之外，痛風患者吃櫻桃也有一定的好處，因為櫻桃中含有豐富的鉀元素、多酚類物質，而含…
2021 年 10 月 5 日
天氣一熱，就容易食慾下降、睡眠質量差？做兩種食療茶，降暑安心
進入芒種後，氣溫出現了大幅度升高，有人還稱苦夏到來了，也有人抱怨：面對夏日炎炎，就容易沒胃口，隨著食慾的下降，還會引發體重下降、營養不良，甚至是免疫力低下。第一種茶是綠豆紅棗茶，綠豆是南北方人都喜歡的降暑食材…
2021 年 10 月 5 日
從小聽到大的「食物常識」，現在告訴我是假的？這些年都被騙了
很多人認為喝藥酒能夠養生，但其實不管酒中加入多麼名貴的藥材，最終喝進身體里的大部分都是酒精。都說喝紅糖水可以補血，但其實紅糖中95%的成分都是蔗糖，每100g紅糖中的鐵含量僅為2.2g左右，從鐵的吸收率以及數…
2021 年 10 月 5 日
雞蛋煮熟後，放多久會變質？時間沒你想的那麼長，別再拖著了
雞蛋煮熟以後，放置的時間大大縮短，如果雞蛋完全煮熟，可以在冰箱冷藏室里放置3-4天，如果室溫在10攝氏度左右，那麼頂多可以放置2天，但如果是現在這個季節，放置的時間一定別超過1天。尤其是隔了夜的溏心蛋，更不要…
2021 年 10 月 5 日