夏季飯桌少不了冰鎮啤酒助興，但3種下酒菜傷害大，最好少吃
與油炸食物異曲同工的就是燒烤了，與油炸相似，燒烤最大的問題是食物中的脂肪、碳水化合物和蛋白質受到高溫的作用，發生了一些變化，產生了很多有害物質。總之，酒精對身體的傷害也是不可忽視的，再加上一些對健康有危害的下…
2021 年 10 月 5 日
Category: 健康
麵食升糖快，糖尿病患者還能不能吃麵食？教你幾步健康放心吃
對於很多控制不住血糖的糖友們來說，飲食上最大的問題就是主食的選擇。很多糖友不注意主食中的澱粉，只控制一些甜食、水果的攝入，但效果非常有限，這是很多糖友都存在的一個誤區。事實上，適當改善主食是非常必要的，白米白…
2021 年 10 月 5 日
「雙黃蛋」是激素催出來的嗎？只要做好一步，就不會買到激素蛋
大家平時應該都買到過雙黃蛋，一般雙黃蛋數量很少，所以被視為是一種幸運，還有小時候吃到雙黃蛋就可以考100分的象徵。有人說現在雙黃蛋慢慢變多了，還有拿雙黃蛋作為賣點，整箱都是雙黃蛋的產品，是因為養殖場給母雞餵了…
2021 年 10 月 5 日
蚊子會找什麼樣人「下手」？背後原因讓人哭笑不得，你可能就是
優質的血液來源離不開三點，第一血液新鮮，第二有營養，第三容易獲取。那蚊子是怎麼從人群中分辨哪些人的血液更新鮮更好吃呢？哪些人群的新陳代謝更旺盛呢？家裡有爐甘石洗劑可以塗抹上去，舒服止癢效果好。關於蚊子的話題，…
2021 年 10 月 5 日
夏季經常上火怎麼辦？和容易上火的4個習慣有關，都不要再做了
經常喜歡吃辣的食物愛長痘痘的朋友都知道吃辣會長痘，但辣椒並不是引起長痘的罪魁禍首，辣椒素只會導致肌肉受到刺激反應，還會加快血液循環，而一般辣味都要跟油結合在一起才更好吃，比如辣火鍋、毛血旺等，這裡面的油脂才是…
2021 年 10 月 5 日
我國吃鹽量全球第一，哪個省吃鹽最多？專家提醒：4種食物別多吃
一桶130g的方便麵，含鈉的量高達3575毫克，如果吃方便麵的時候再加上一根火腿腸，那麼攝入食鹽的量相當於一天推薦量的209%，翻了一倍還多。辣條中的含鈉量也不低，一包106g的辣條，含鈉2904毫克，如果一…
2021 年 10 月 5 日
夏天吃速凍食品沒營養、口感還差？營養師卻說：速凍食品也很健康
一說到速凍食品，人們的標簽就是「沒營養、口感差、防腐劑多、保質期長」，相比於速凍食品，不在乎價格，偏愛口感的人都會選擇新鮮食物。再來看看營養價值，根據市面上速凍食品的分類，主要有兩種一種是冷凍肉類，還有一種是…
2021 年 10 月 5 日
對話華安基金總經理助理許之彥：未來3~6個月將是黃金投資布局期
此外，眾所周知，黃金的一個重要功能就是抗通脹、抗風險，因此直播中，許之彥還從通脹和風險角度闡述了他對黃金未來走勢的看法。許之彥也指出，從目前情況來看，投資者不要聽到黃金有機會了，就一股腦地全倉買入，建議可以用…
2021 年 10 月 5 日
「基海」掘金困難重重，公募FOF成為投基者資產配置的最佳載體
事實上，FOF投資的本質就是發揮基金經理的擇基能力，而這也是針對前述公募基金市場數量多、業績分化等問題開出的一劑良方，從大類資產配置的角度進行投資，要想實現這一目標卻非易事，各家基金公司為此傾注了眾多人才和資…
2021 年 10 月 5 日
南瓜很甜，糖尿病人能吃嗎？血糖高要吃南瓜子，血壓高要吃南瓜藤
但其實南瓜藤的鉀含量、胡蘿卜含量都遠高於普通蔬菜，以大白菜舉例，每100g南瓜藤中含有303毫克的鉀，425微克的胡蘿卜素，分別是大白菜的2.6倍、1.7倍。所以對於高血壓患者來說，南瓜藤是非常有益於血壓的蔬…
2021 年 10 月 5 日
早起第一杯水喝什麼？不是淡鹽水和蜂蜜水，應該喝的很多人不喜歡
有人說第一杯水應該是淡鹽水，因為人在缺水的狀態時很容易造成電解質失衡，應該喝一杯淡鹽水快速補充水分和鹽分。人在缺水的狀態下最需要的是補水，而如果食鹽放入水中的比例調節不恰當，很可能導致鈉鹽攝入過多，對身體造成…
2021 年 10 月 5 日
夏天糖尿病患者如何養生？避開幾大控糖騙局，還你健康生活
在可樂銷售過程中，有著健康理念的人群還會選擇無糖可樂，可糖尿病患者真的能放心喝嗎？所以，對於糖尿病患者來說，用身邊新鮮的蔬菜水果代替吃無糖食物、喝無糖飲品才是最好的選擇，如加餐時吃黃瓜、西紅柿、蘋果、櫻桃、草…
2021 年 10 月 5 日
經常吃3類食物容易升高血糖，糖尿病患者看到後，都應該管住嘴
對於這部分人而言，尤其要注意身邊的幾類食物，它們都容易升高血糖，糖尿病患者看到後要管住嘴。除此以外，這些無糖食物的外表，看似沒有問題，事實上它裡面有「隱性糖」，如碳水化合物、澱粉，到達腸胃被消化吸收後，也容易…
2021 年 10 月 5 日
高血壓患者夏天不適合吃什麼？做到不吃2種食物，血壓不飆升
對於有這種情況的高血壓患者，在夏天養生要注意不適合吃的2種食物，避免血壓飆升。另外，還有的人認為夏天汗液流失多，每天早上都應該喝一杯淡鹽水。最後是油炸魚肉，一到夏天有部分人就容易沒胃口，偏愛吃重口味、鹽分多的…
2021 年 10 月 5 日
夏天經常長痘痘怎麼辦？除了保濕以外，有2類食物都要少吃
有些油性皮膚的人，在夏天更容易長痘痘，如果你有這種情況，多和兩種原因有關。夏天經常長痘痘的人群，除了保濕以外，還有2種食物要少吃。其主要原因和皮脂分泌油脂過多有關，還有的人因為攝入高糖食物，刺激胰島素增加後，…
2021 年 10 月 5 日
中老年人經常補鈣，要注意少吃「偷鈣」食物，越吃越缺鈣
除此以外，在美國心髒研究所的一項研究上還發現，如果長期缺鈣還會影響心髒健康，甚至是造成心髒驟停，尤其是中老年人更要注意骨質疏鬆的發生機率。對於缺鈣的中老年群體，吃鹽還需謹慎，炒菜放鹽控制在5g以內，注意醬油、…
2021 年 10 月 5 日
夏天吃桃子能補氣血？桃子養人還是傷人？這麼多年別再吃錯了
杏和李子吃多了容易傷脾胃，所以過去的人都不提倡多吃杏和李子。有人說，吃桃子能補氣血，是因為它的含鐵量極為豐富。因為動物性食物中的鐵屬於血紅素鐵，更利於人體消化吸收，蔬菜水果中的鐵多為非血紅素鐵，含鐵量不高且吸…
2021 年 10 月 5 日
火龍果吃起來不甜，糖尿病人可以放心吃？錯，含糖量比西瓜還高
火龍果是典型不甜的高糖水果，每100g火龍果含糖量高達13.3g，比我們常吃的西瓜、甜瓜、葡萄、櫻桃等含糖量都高。主要是因為火龍果中的糖分多為甜度不是很高的葡萄糖。三種糖吃起來口感差異很大，這也是為什麼有些水…
2021 年 10 月 5 日
牛奶和酸奶哪個熱量高？減肥應該怎麼選？答案跟你想的完全不同
從市場上隨機購買了一罐牛奶和一罐酸奶，經過營養測評發現，每100g牛奶的熱量為73.8大卡，而酸奶的熱量為133.1大卡，顯然加了白砂糖的酸奶熱量要比牛奶高1.8倍。每100g牛奶中的蛋白質含量為3.6g，酸…
2021 年 10 月 5 日
糖尿病人該吃米飯還是麵食？哪種升血糖快？3種主食對血糖有幫助
對於營養成分來說，這兩種食物都是經過精細加工過的，大量維生素、礦物質已經被破壞，尤其是B族維生素含量所剩不多。所以在米飯中加入三分之一燕麥、糙米、黑米、蕎麥、小米或雜豆類食物，可以做成雜糧雜豆飯，能有效控制血…
2021 年 10 月 5 日
糖尿病患者不敢吃的西瓜，其中含有多少糖？告訴你沒顧慮的吃法
也就是說，一塊100克的西瓜，葡萄糖、蔗糖等僅不到2.5克，比起100克的香蕉中含有葡萄糖和蔗糖將近17克來看，是遠遠低於香蕉的，所以從糖的含量和種類上來說，西瓜比香蕉更適合糖友們吃。各位朋友，你認為糖尿病患…
2021 年 10 月 5 日
痛風患者還可以喝豆漿、吃豆製品嗎？現在還有很多人理解錯了
營養師告訴大家，有痛風的朋友也是可以喝豆漿的，因為即使黃豆屬於高嘌呤食物，但按照一杯濃豆漿來看，經過用水稀釋、磨碎等處理之後，裡面含有的嘌呤含量就會大大降低，每百克中所含有的嘌呤含量能夠在38毫克左右。但在這…
2021 年 10 月 5 日
夏天隔了夜的水和反復燒開的水，哪個能喝哪個不能喝？數據告訴你
亞硝胺才是有確定致癌性的物質，所以人們在說起亞硝酸鹽時會感到非常抵觸。水放了一夜，亞硝酸鹽含量會超標嗎？環境還不錯的情況下，隔了一夜的水可以燒開後繼續飲用，隔了兩夜、三夜的水就盡量不要再喝了，畢竟夏季天氣潮濕…
2021 年 10 月 5 日
糖尿病患者天天吃粗糧，血糖水平沒降反而上升？和幾種錯誤有關
現如今，人人都知道粗糧健康有營養，尤其是糖尿病患者頓頓吃精白米麵，反而會增加餐後血糖上升的幅度。其次有些糖尿病患者為了粗糧整體的口感，在烹飪時間上會下功夫，尤其是在做粗糧粥時，在大米的基礎上放入了少量小米，不…
2021 年 10 月 5 日
夏天大量出汗，是脂肪在燃燒嗎？3種錯誤方式，體重極易反彈回來
碳水化合物是我們每天必不可少的一種營養成分，長期不吃碳水化合物食物，人很難堅持下來，想要依靠高蛋白的飲食來充飢，不僅起不到理想的效果，還有可能引發多種疾病，比如肝髒損傷、腎功能紊亂、內分泌失調、骨質疏鬆、疲乏…
2021 年 10 月 5 日
中老年人經常吃巧克力、喝咖啡，具有強大的保健功效？吃法很重要
最近還有很多中老年人聽說，經常吃巧克力、喝咖啡具有強大的保健功效，這是真的嗎？研究上發現，被磨成粉的可可粉，其中有黃酮粉的成分，它能夠在程度上幫助高血壓患者穩定血壓水平。咖啡中的咖啡因，會使血壓水平升高，每次…
2021 年 10 月 5 日
小龍蝦的蝦頭能不能吃？黃色的東西是蝦黃還是髒東西？告訴你實情
但其實這些黃色物質，很可能是小龍蝦的肝胰腺，因為它的消化腺很容易被污染，所以最好不要吃。需要做到的是，小龍蝦不能生吃或半生不熟的吃，一定要在100攝氏度沸水中煮10分鍾左右，其中的致病菌、寄生蟲等物質才能充分…
2021 年 10 月 5 日
吃粗雜糧可以降血糖？別犯傻，3個錯誤比大米飯升糖速度快
粗雜糧中由於膳食纖維較為豐富，所以餐後血糖的升高幅度會小一些，更適合糖尿病人群食用。如果你為了追求口感，把粗雜糧經過高油、高鹽、高糖等烹飪手法，那麼它的熱量會直線上升，脂肪含量也會升高，對於糖尿病患者來說並不…
2021 年 10 月 5 日
喝芹菜汁能降血壓？高血壓人群別再信偏方，教你穩定血壓的做法
通過研究實驗發現，如果高血壓患者每天控制食鹽的量都能在6g以下，同時注意身邊中的隱性食鹽，能夠降低收縮壓2~8毫米汞柱，尤其是對於體重超標的人，同樣把每天食鹽量控制在6g范圍內，血壓下降的還會更明顯。在吃芹菜…
2021 年 10 月 5 日
糖尿病患者，頻繁頭暈，不是小問題，或是這8個問題在作怪！
當患有糖尿病的過程中，莫名的出現了頭暈這一表現或許是血糖快速升高所引起，尤其是盲目的減少用藥劑量，血糖便會在短時間內快速上升，進而引起頭痛的症狀，嚴重的話甚至會危及生命。糖尿病的危害性就在於容易引起其他並發症…
2021 年 10 月 5 日