Category: 健康

高血壓患者要定期測量血壓，盡量將血壓控制在正常范圍內，否則會對腎髒產生很大影響。建議患者及時治療泌尿系統疾病，並注意腎髒的健康狀況。感染、脫水、尿路結石、創傷、前列腺肥大和使用對腎髒有毒性的藥物，會加重腎髒疾…

為了避免給身體帶來嚴重的傷害，當患有糖尿病之後，大家必須定期了解心腦血管的健康狀況，這樣才能起到預防的效果。除此之外，為了防患於未然，糖友不光要堅持服藥或注射胰島素，同時還可以調整飲食結構，以及堅持做體育運動…

局部按揉的時間不宜過長，以1~5分鍾為宜，每日可進行1~2次。腰痛患者在注意姿勢、局部對症治療後，症狀多有緩解，中後期可以配合導引鍛鍊。抬腿運踝患者仰臥，雙側下肢交替上抬，抬腿時膝蓋伸直，緩慢上抬，抬腿角度一…

果脯能單獨當蜜餞食用，還能丟茶里泡茶喝，內含人體需要的18種胺基酸和微量元素，能令人緩和情緒、消除疲勞，平衡內分泌，補血氣，有養顏美容的功效；此外，它對肝及胃有調理的作用，常飲可去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自…

排骨冷水下鍋，加入兩片姜，一起焯水後撈出。炒鍋上火放入少許油，燒熱後倒入糖、醬油、鹽、料酒、蔥、姜和適量水，燒開後撇去浮沫，下入炸好的雞塊；姜、蒜、蔥切成蓉，朝天椒切成小圈，金針菇撕成小把入沸水焯水5分鍾，直…

把二荊條青椒切去兩端（另用），取中間部位切成長段，下油鍋炸至表面起「虎皮」紋時，倒出來瀝油。把肥牛切成條，納盆後加鹽、料酒和生粉碼味，再投入三四成熱的油鍋里滑油。3放入處理好的海螺肉、小土豆，改小火煨燒入味，…

番茄炒成番茄醬狀後，倒入剛才汆熟的絲瓜和羅漢筍翻炒均勻材料：豬無骨肋排、蒜、香蔥、生抽、孜然粉、黑胡椒、糖、醋、橄欖油、生粉、鹽。把大蒜先盛出來，用炸過大蒜的油，來煎醃好的豬肉。鍋中留底油，放入蒜末炒香，加入…

再次熱鍋倒油，蔥花兒爆鍋，放木耳進去翻炒，之後放雞蛋，最後放切好的黃瓜。鍋內熱少許油,放入花椒爆香,撈出花椒;放入生薑,大蒜,干紅椒,八角,及桂皮炒1分鍾;放入鴨塊,繼續編炒; 炒勻後倒入炒好的肉絲翻炒，待所…

鍋內留底油，倒入剛才准備的蔥姜等小料，翻炒出豆瓣醬的紅油，倒入炸過的杏鮑菇，快速的翻幾下，再加入一勺生抽，把生抽翻勻。下面，開始調味：加入雞粉2克、胡椒粉1克、食鹽2克、快速把調料翻勻化開，倒入紅椒絲和蒜苗，…

起鍋，在鍋里淋入少量油，小火燒熱後把五花肉倒入一起翻炒出油，喜歡吃干一點就多翻炒一會，然後把鍋內多餘的油倒出。把青紅椒塊、蒜白一起倒入和五花肉翻炒香。把4個洗淨的小雞腿，放入一個深一點的烤盤把剛剛攪好的調料倒…

炒鍋上火放入少許油，燒熱後倒入糖、醬油、鹽、料酒、蔥、姜和適量水，燒開後撇去浮沫，下入炸好的雞塊；食材：雞胗、小米辣椒、蔥、姜、料酒、老抽、生抽、油、剁椒、鹽雞胗洗淨切小片；小米辣椒切小圈；蔥白切碎，生薑切絲…

食材：豆角500g、豬肉碎200g、小米椒5克（不吃辣可不放）、大蔥大蒜適量、生抽1勺、糖1勺、老抽適量、澱粉1勺、料酒1勺、植物油適量鍋底放少量植物油把切好的蔥、蒜、小米椒放入鍋中炒出香味然後鍋里放油，燒熱…

  紅肉、白肉是研究者為了分析不同顏色肉類對健康的影響而分。日常生活中一些人糾結究竟多吃紅肉還是多吃白肉，下面簡單介紹下紅肉和白肉。魚類脂肪含量也較低，且含較多多不飽和脂肪酸，深海魚類中富含EPA和DHA，對…

中醫藥的單味藥代茶飲、中成藥、個人專方湯藥等在臨床上使用也不少，配合西藥可以很好的控制血壓的平穩，互相補充。如果服用的中藥是苦寒的，會有很多患者在服用以後會出現嘔吐、惡心、腹瀉等不適情況；而如果是溫熱的中藥，…

有人認為，酒水的主要製作原料有水和酒精，所以進入了人體之後會增加腎髒的代謝負擔，長時間下來也會損傷腎細胞，引起腎炎、腎盂腎炎之類的腎病。尤其是一些人在患上疾病之後，不能盲目的聽信民間偏方，濫用藥物，以免莫名其…

如果血管發生的是輕微的堵塞，那麼患者可能會出現不太嚴重的不適症狀，如果血管堵塞的比較嚴重，或是堵塞的部位比較重要，那麼很可能會危及到患者的生命安全，所以日常一定要重視血管堵塞的預防。如果突然發生單側的下肢腫脹…

肝髒有著幫助身體解毒的作用，在體內代謝產生的物質，以及體外的一些外來毒素，能夠在肝髒內被轉化成無毒或者是溶解度比較大的一些物質，並隨著尿液或者是膽汁排出體外，有著幫助身體排毒的功能。總而言之，如果在日常生活當…

如果此穴不通，人體陽氣運行就會受阻，氣為血之帥，陽氣運行不暢，血流就會阻滯，血滯就會引發各種心腦血管疾病。大椎穴位於後頸部，在第七頸椎的棘突下側的凹陷處，自己反過手去摸一摸就可以找到此穴。發現不通時，無論有無…

熬夜對胃腸功能有很大傷害，如果錯過了身體修復或休息的黃金時間，不僅很容易影響胃腸正常吸收，而且還會影響新陳代謝功能力，這種情況下就會導致營養流失。上面介紹了熬夜對身體的五大危害，從嚴格意義上來講熬夜的危害還有…

將牛肉裝入碗中，倒入適量料酒、生抽、加入蚝油、雞蛋清，攪拌均勻。鍋里放半鍋清水，倒入雞爪，大火煮開後繼續煮三分鍾。煮開後，加一湯匙料酒、兩片姜、三湯匙老抽和兩湯匙生抽。蔥一部分切絲，另一部分切段；姜切絲，魚清…

食材：大蝦500克、土豆1個、洋蔥、西芹、干辣椒、香辣火鍋底料1小塊、蔥、姜、蒜、郫縣豆瓣2大勺、花椒、味精將魷魚洗干淨切成圈狀、姜切細絲、蔥切小段。食材：鮮魷魚、芹菜、姜、鹽、味精、辣椒、花椒、白砂糖、油起…

鍋內參加食用油燒熱放入蔥，姜，八角炒香。將豬肉片放入小碗中，調入鹽、糖、醬油、胡椒、蔥姜、澱粉和一點蛋清。餘下的雞蛋加點鹽和蔥打散在碗中備用。鍋中倒入適量的油，油熱後將豆腐放入鍋中，小火慢炸。將雞開膛洗淨，去…

1：新鮮的羅非魚，去鱗去內髒清洗干淨，兩面劃上三刀，用廚房紙吸乾水分；把鍋燒熱，加入適量的油，滑鍋，油7層熱後，就加入羅非魚。熱鍋油8成熱放入醃制好的雞腿肉，炸至外表邊干成深黃色後撈起控油備用。鍋內放入適量油…

食材：茭白、瘦肉、蒜青椒紅椒、醬油鍋里放油燒熱先下茭白，炒到略微有點變軟，扒拉到鍋子一邊，空出的方位蒜和瘦肉絲一同入鍋翻切好食材，杏鮑菇切成絲。放入一點點薑片，然後把切好的酸筍，還有泡紅椒放進鍋里，炒制一下，…

鍋中放適量油燒至五成熱，放入花椒粒爆香撈出丟棄。食材：豆腐皮1張韭菜200克（一小把）油適量鹽適量生抽適量雞精適量味精適量蒜2瓣姜適量另起鍋燒油，將板栗和豬尾放入鍋中過一遍油，稍微炸一下即可撈出。倒入10克油…

輔料：大蒜2瓣、提前炒好的糖色3小勺、蔥3小棵、姜5片、花椒1小撮、鹽3小勺、桂皮2段、食用油適量、紅燒醬油3大勺、醬豆腐1塊、水適量、鍋內燒熱油，倒入大料和花椒炒香，倒入雞腳翻炒幾下拿刀背刮一下魚的尾部，有…

鍋底放油，下入薑末、蒜末、豆瓣醬炒香，然後開中火，放入回鍋肉和杭椒，再放入所有的調料，炒20秒即可起鍋。放醃好的雞胗片大火翻炒至斷生；鍋內放老湯，加入白糖，燒開後白糖全部融化，加入白醋和鹽，下入切好的胡蘿卜絲…

食材：土豆、海帶、五花肉、桂皮、八角、生抽、老抽、蔥姜鍋里放少許油，油熱放入五花肉。加入海帶，倒入開水。食材：青椒、豆豉、蒜、油、鹽、糖、生抽、醋炒鍋倒入油（比平時炒菜多一點點），大火燒至八成熱，改中火，放入…

茄子洗淨切成長條狀，用清水浸泡片刻後撈出備用；豆角洗淨摘掉老筋切成長段，干辣椒切小段、大蒜拍破切碎切好的蝦洗淨去蝦腸蝦線，尾朝上擺好。炒鍋燒熱，倒入適量植物油，再次燒熱，將羊排放入鍋里炸至金黃，炸好的羊排撈出…

炒至五花肉吐油微黃，再放入青辣椒炒香食材：雞爪500克、鹽1小勺、生抽1湯匙、老抽1湯匙、料酒2湯匙、干紅辣椒適量、小米椒適量、香菜少許、冰糖適量、八角1個、姜幾片、蒜2瓣、白胡椒粉0.5小勺下入雞爪翻炒上色…