解酒毒，凝心腎
葛根，別名葛藤、粉葛、干葛、葛麻藤。為豆科植物野葛或甘葛藤的乾燥根。秋、冬二季採挖，野葛多趁鮮切成厚片或小塊；乾燥；甘葛藤習稱「粉葛」，多除去外皮，用硫黃熏後，稍干，截段或再縱切兩半，乾燥。藥典中記載：葛根解…
2021 年 8 月 29 日
Category: 健康
三七的黃金搭檔，對症食用，把功效發揮到最大
一直以來三七都是一味作用強大的中藥材，療傷效果也非常顯著，三七粉性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經，補氣還能補血，用處非常廣泛。用法：三七粉5克、西洋參粉5克即可，兩者混合均勻。三七+丹參+西洋參用法：三七3克…
2021 年 8 月 29 日
第四屆妊娠合並高血壓疾病診治新進展論壇圓滿結束
北京婦產醫院內科主任高紅教授作為首都醫科大學附屬北京婦產醫院「妊娠合並高血壓專病門診」負責人、國家心血管病中心高血壓專病醫聯體妊娠高血壓管理中心負責人、京津冀血管相關性子聯盟負責人，在此次論壇中對「子癇前期的…
2021 年 8 月 29 日
手機是如何一步一步侵害我們的睡眠的？
我們與電子設備的關系越來越緊密，當我們沉迷於社交網絡時，科技產品已經進化到讓我們合不上眼了。就算在睡前已經關掉了床頭燈，我們絕大部分人仍會躺在床上繼續盯著我們的手機螢幕。這一結果出現的原因是電子設備發出的藍光…
2021 年 8 月 29 日
十個減肥小技巧，助您科學減肥
……也有很多人為了減肥而不吃主食，實際上這是一種大錯特錯的做法。恰恰相反，主食對於減肥是有幫助的作用，適當地吃主食能起到在保健的同時，還有利於體型的塑造。（充分咀嚼可以抑制血液中的食慾刺激素的分泌——簡單來說…
2021 年 8 月 29 日
想長壽得會吃，3種食物離不開，呵護肌膚、保養容顏，早吃早受益
海參美容養顏，消除疲勞；對陽萎、腎虛、神經衰弱等有治療作用；還有預防皮膚衰老，清除體內過量的自由基，調節女性內分泌，推遲更年期等。降三高，調節體內脂質代謝，使肌體脂肪含量明顯下降；降低血糖、血脂、膽固醇。食用…
2021 年 8 月 29 日
想長壽得會吃，4種食物離不開，潤腸通便，越來越健康
如果你喜歡這個食物可以多吃一點。這是一種吃了不會後悔的食材，它叫香瓜香瓜的瓜蒂中含有葫蘆素，它能夠起到保護肝髒的作用，同時香瓜中含有的轉化酶物質可以幫助腎髒病人吸收營養，有一定的輔助治療作用。很多人都很喜歡吃…
2021 年 8 月 29 日
想長壽得會吃，可以多吃4種食物，滋補身體，好處多多
這個食物確實很好吃。如果你喜歡這個食物可以多吃一點。這種食材是胡蘿卜籽中含有一些不飽和脂肪酸和微量元素磷，這些物質都能加快人體內膽固醇分解和代謝，並能阻止膽汁酸轉化成膽固醇，能讓人體內膽固醇數量明顯減少，經常…
2021 年 8 月 29 日
想長壽得會吃，常吃以下3種蔬菜，提高體質、預防貧血、保護肝髒
菠菜其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤，光彩照人，因此被推崇為養顏佳品。人們在擇菠菜時，往往習慣上僅食用其莖葉，誤認為根老韌不好吃，而將其摘掉。空心菜蘿卜如果蘿卜只有一條主須，沒有雜須，可能產…
2021 年 8 月 29 日
濃茶加糖可以解酒？這3種「天然醒酒藥」解酒才適合，可別喝錯
豆腐含有豐富的蛋白質，而豆類食品其實也都具有促排毒，強代謝的幫助，綠豆湯清熱解毒就是例子，而醉酒後，同樣可以吃一點豆腐來緩解一下身體不適，對於頭暈目眩，思緒混亂也都有較為不錯的幫助。桑葚解酒的使用其實由來已久…
2021 年 8 月 29 日
治療便秘的水果有哪些？這4種通便又養顏
對於便秘的人來說不光有排不出來的痛苦，而且還會引來一系列的身體問題產生，像便秘會讓身體中的毒素排不出去，會引來痘痘，色斑等情況產生，而想要解決痘痘問題，那麼可以吃一些有治療便秘的水果。以下這四種水果，便秘的朋…
2021 年 8 月 29 日
汗蒸真的能去體內寒氣嗎？汗蒸會給人帶來哪些好處呢？一起了解下
在汗蒸的時候，身體會流大量的汗水，而且還能夠起到排毒養顏的效果，能夠排除身體中多餘的脂肪和水分，毒素垃圾也會隨之而排出，能夠有利於提高新陳代謝速率，加速脂肪的燃燒和消耗，有利於幫你快速的減肥和瘦身，你的身材會…
2021 年 8 月 29 日
水果中，它被稱為「能量皇後」，簡單易做，搭配燕麥，吃完還想吃
周末的時候，孩子不上學，老大去踢球回來肯定會有點餓，所以美美就地取材，把早上買的香蕉做出不一樣的口感來給小朋友們吃，平時讓他們吃香蕉都感覺沒興趣，這不換個花樣，瞬間就被吸引了，首選聞到香味就說好香，再看顏色形…
2021 年 8 月 29 日
為什麼你體重比別人輕，卻看起來比別人胖呢？
答：只看體重意義不大，體脂率才是重點！解釋：同等身高、體重、體脂率的兩個人，脂肪分布的不同決定了身材類型的不同。普通體脂秤無法判斷脂肪分布，而好體知體脂秤，不僅知道你的整體體脂率，更能發現你的脂肪和骨骼肌在四…
2021 年 8 月 29 日
減肥中最受關注的幾個問題，看看有你關注的嗎？
小黑的答案是：可以的，不過是需要你在運動後30-60分鍾後吃最合適，這個時間點吃東西是最容易被身體吸收的，這個時候吃的的東西不容易被儲存成脂肪。其實這個要取決於你所吃的食物，人體有自己的新陳代謝指數，如果你運…
2021 年 8 月 29 日
喝咖啡後就真的清醒了嗎？別再被騙了
研究人員發現，睡眠不足會影響參與者在這兩種任務中的表現，而攝入咖啡因有助於完成更容易的視覺警覺注意力任務（簡單任務）。總之，該研究表明，睡眠不足直接損害了高階任務的表現能力，這一發現對干預研究會產生影響，並表…
2021 年 8 月 29 日
研究發現：飲食習慣可能會影響你整個生命周期的健康脂肪組織
但當不良飲食導致的白色脂肪組織（WAT）組成的脂肪細胞數量增加（增生），或常駐脂肪細胞體積增大（肥大）時，脂肪組織就會變得不健康。研究人員還發現，高脂肪飲食會消除血清中的大多數代謝物的節律性，這可能導致了這種…
2021 年 8 月 29 日
為什麼流行減肥法總是那麼吸引人？
這類方法林林總總，吃什麼的都有，但無非是讓你因為只吃一種東西而食慾下降而已。各種時髦的減肥方法，如果說可能有什麼意義的話，就是讓你在減掉一點體重之後，能下狠心改掉以前貪吃懶動的習慣，因為你不願意讓那麼辛苦得到…
2021 年 8 月 29 日
膳食纖維只能減肥？99%的人都低估了他的好處
一般來說，天然食物都含有這兩種纖維，它們都可以對人體產生益處。研究還發現，高纖維飲食可能會降低患結腸、直腸癌的風險。降低膽固醇水平在豆類、燕麥、亞麻籽和燕麥麩中發現的可溶性纖維可以通過降低低密度脂蛋白來幫助降…
2021 年 8 月 29 日
緩解焦慮和抑鬱情緒的食物推薦
另一項研究了omega-3發揮作用的機制的研究得出的結論是，盡管許多因素可能導致抑鬱症加劇，但飲食建議表明，攝入適量的omega-3多不飽和脂肪酸對健康有益。您可能已經聽說過很多關於益生菌對我們消化道健康的重…
2021 年 8 月 29 日
精準營養數位化解決方案，即將成為新趨勢
國民健康現狀存隱患，營養結構失衡值得關注但改善這些生活因素是不容易的，需要營養師和患者溝通，為他制定出他能接受的額營養改善方案。我們為每一個就餐者都建立了個人健康檔案。對飲食方面有嚴苛要求的人員，我們還提供了…
2021 年 8 月 29 日
暴雨洪水過後，這些飲食衛生要牢記
在保護自身不受到洪澇危害影響的同時，我們也要預防洪災後可能出現的傳染病。在洪災高溫、高濕的影響下，被洪水接觸的任何食物都極易受到污染。為此，食品生產加工經營者和消費者務必注意：不要用被洪水淹沒、浸泡或已經發霉…
2021 年 8 月 29 日
孕婦的飲食有哪些健康要點
魚、肉和海鮮、河鮮類食物中有可能存在寄生蟲，所以除了極少數足夠新鮮而且反復確認有安全保證的食材之外，其他都絕對不要生吃。如果孕婦本人不久之前對某些食物有過各種過敏反應，或者吃了之後有胃腸不適或其他食物不耐受反…
2021 年 8 月 29 日