我們為什麼要睡覺
從宏觀的角度出發，睡覺在地球上出現了已經有數億年了，就是地球上的動物已經睡了幾億年的覺了。睡眠一般發生在一天中相對固定的時間，睡眠是因為我們腦內有有一些促進睡眠的腦區，當這些腦區活躍時會抑制一些促進清醒的腦區…
2021 年 7 月 29 日
Category: 健康
印尼原料，燉足60分
金絲燕在每年4月間產卵，產卵前必營築新巢，此時其喉部粘液腺非常發達，所築之巢，純為粘液凝固而成，色白潔淨，稱為”白燕”;這時如被採去，金絲燕立即第二次築巢，往往帶有一些絨羽，顏色較暗，稱為”毛燕”;有時亦可見…
2021 年 7 月 29 日
北大研究員演講《戒菸的真相》，30歲戒菸可以增壽10年
菸草中有一種很重要的物質——尼古丁，尼古丁其實和搖頭丸、海洛因一樣都是精神活性物質，使大腦內的多巴胺急劇地升高，使我們產生快樂，並使我們喜歡上了吸菸的感覺。當吸菸者真的想去擺脫菸草的時候，身體就會遭受一些懲罰…
2021 年 7 月 29 日
濕氣引來百病，如何去除體內濕氣？
沒有飢餓感，什麼也不想吃，或者吃了東西後馬上會有飽脹的感覺，這是胃強脾弱的表現，也是脾濕徵候。治療濕症一般採用中醫的食療方法，對付體濕，肥胖，皮膚暗黃，平時可以多吃一些健脾胃肺利尿的食物。山藥並沒有直接除濕的…
2021 年 7 月 29 日
血管是如何一天天瘀堵的？
多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環；而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。海參、泥鰍、鱔魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、…
2021 年 7 月 29 日
營養是名詞，也是動詞！
媽媽在寶寶0-3歲時要重點關注營養，除了普通奶粉更是各種加營養物質（例如鈣加鋅、DHA、以及各種維生素等等），生怕孩子輸在起跑線上……讓很多媽媽頭疼的是，給孩子買了各種補品，一頓「狂補」下來，孩子仍是面黃肌瘦…
2021 年 7 月 29 日
為什麼春天更容易得蕁麻疹？
很多人可能會發現，春天得蕁麻疹的人會特別多。春天是多風的季節，蕁麻疹學名叫冷接觸蕁麻疹，也就是受到冷刺激（冷風）後皮膚出現風團伴有瘙癢，當然蕁麻疹也不是單單是冷風刺激後會出現。一般得蕁麻疹的人都是有病史的，到…
2021 年 7 月 29 日
谷播禾萌，雨落苗長，芬芳自心香
去年育的那頭小耕牛已經可以下地幹活了綠油油的原野像湖面葳葳蕤蕤伸展的枝葉透著年少輕狂的樣子一點點也不收斂驕傲每一片葉子都散發著不能阻擋的生長氣息看到如此努力的樣子在春天最後一次耕耘明日的健康是現在才能在現實的…
2021 年 7 月 29 日
我們的30歲和父母的30歲
有一位網友曾經這樣說「我今年20多歲，我的肩膀47歲，我的膝蓋51歲，我的背60多歲，我的腰快90歲了，我的很多頭發已經入土為安了……」總有一些人說起養生就覺得那是老年人的事，和自己沒關系。在這次熬夜後，你永…
2021 年 7 月 29 日
春主生發，6個小動作喚醒你的身體！
③躺在床上，兩手交叉抱頭，兩腿抬起，向上做蹬自行車動作，蹬20圈。①合唇叩齒，同時兩手按揉兩膝蓋，順逆各50次，之後喝一杯溫開水，排空大小便；③右手掌從左臂內側開始拍至手腕再由手背拍至肩部，再至頭一側結束，兩…
2021 年 7 月 29 日
未來，是健康者的時代！
無論是時間這個朋友看著人們長大唯一能確定的是我們都在一天天變老當青春穿過記憶未來那可知卻未定的明天是每個人的夢想與期待如果可以在未來看到每個人的現在我希望在理想實現的那一刻依然健在如果現在的一呼一吸決定有多少…
2021 年 7 月 29 日
一騎紅塵妃子笑，一品錦衣健康到
楊貴妃之所以能讓玄宗在後宮三千中獨寵她一人，並且寵愛長達20年之久，一定是有原因的。杜牧的一句「一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來」讓眾人知道了楊貴妃對荔枝的鍾愛。但還有另一種貴妃鍾愛的食物卻沒有人為它賦詩一首，…
2021 年 7 月 29 日
身體出現這種跡象或是衰老信號，趁早調理
說在平時熬粥的時候可以適當的放一些山藥，這樣既能夠補足腎氣，同時也可以加速體內毒素的排出，對於延緩衰老有著非常好的效果。著名詩人陸游曾經就曾寫過「一杯山藥進瓊糜」陸游，不僅是南宋著名的愛國詩人，而且是一位長壽…
2021 年 7 月 29 日
這個季節還在手腳冰涼，那你一定要注意了！
除了可能天氣寒冷是一方面，還有一方面可能是因為氣血不足，當然很多人會說冬天寒冷手腳冰涼也正常，但是在這個春暖花開的季節，你還是手腳冰涼，那可不是凍著了的原因了，中醫認為，這些人大多數人是氣血不足的反應。氣虛血…
2021 年 7 月 29 日
揭秘：益生菌哪個牌子好？聽聽高級營養師怎麼說……
於是我不依不饒，又問了一堆，可能秉著客觀公正的態度，他並沒有太多給我提到品牌，反而給我說了怎樣能選到好的益生菌，今天就把這個分享給大家。每個人吃益生菌的目的不一樣，不過幾乎每個益生菌都有調節腸道菌群平衡、緩解…
2021 年 7 月 28 日
45歲女子感染 幽門螺桿菌，2個月從1168降到20，只因她吃了……
「年紀大了就害怕生病，我老姐妹當時給我說過感染幽門螺桿菌會出現腹痛、腹脹、反酸的症狀，我前幾個月有段時間一直胃裡反酸，本來想我一直這麼注意應該不可能被感染，過了幾天突然就肚子疼，去醫院醫生就讓我檢測幽門螺桿菌…
2021 年 7 月 28 日
想要改善皮膚暗黃、長痘、粗糙，做好這幾點就夠了！
很多人改善皮膚都有一個誤區，就是和護膚品死磕，但是忽略了一個事情，護膚品只是由外到內的保養，但像暗黃、長痘、粗糙這些問題怎麼都改善不了很有可能是由內而外透出來的。消化功能紊亂的問題解決了，暗黃、長痘、粗糙這些…
2021 年 7 月 28 日
便秘嚴重會怎麼樣？專家：這不是危言聳聽！
開塞露是很多被便秘逼瘋的人的最終選擇，見效快，但別因為它見效快就長期使用，因為開塞露的主要成分是甘油，是通過軟化大便來達到通便的效果，與此同時還會刺激腸道，長期使用是挺爽的，一旦停用，突然沒有了強烈的刺激，會…
2021 年 7 月 28 日
別把酒後腹瀉不當回事，更大的隱患在這里！
讓很多混跡在應酬飯局上的職場打工人不喝酒是不可能的，所以該去檢查過敏源的就去檢查，沒有過敏的就用豈幽益活谷胚群，頻繁的酒後腹瀉，腸道功能早就紊亂了，豈幽益活谷胚群能夠補充腸道有益菌，幫助腸道調節菌群平衡，有效…
2021 年 7 月 28 日
總是腹瀉，小心癌症悄悄找上你，現在知道還不晚
偏偏就是這麼一個在我國高發的癌症，還是個隱藏高手，腸癌的前期徵兆很容易被人忽略，比如長期腹瀉，很多人都覺得腸胃消化不好，根本沒有當回事，不僅如此，腸癌前期還會出現消化不良、便秘、腹痛、大便帶血等症狀，都是我們…
2021 年 7 月 28 日
萬萬沒想到，皮膚暗黃的原因竟然是它？早知道早變美
在這之前我從來沒想到過，我皮膚暗黃的原因居然是便秘。我們都變了很多，但是他現在的樣子我依然喜歡，我沒怎麼敢開口說話，因為我那兩天正好又因為便秘口臭了，便秘引起的口臭真的很明顯，自己能聞到的那種，我怕他聞到對我…
2021 年 7 月 28 日
培養健康飲食習慣得避開的5類食物，你踩中幾個？
理論知識誰都知道，但是想要完全杜絕油炸燒烤甜品等食物是不可能的，很多人一不小心就會產生便秘等問題，而且單純靠調節飲食根本無法緩解，這時候就可以吃豈幽益活谷胚群，它能夠補充腸道有益菌，幫助腸道菌群恢復平衡，緩解…
2021 年 7 月 28 日
關於如何挑選益生菌，除了關注「活菌數」，你還必須了解這些！
這點很容易被人忽略，但其實對我們生活多多少少也有些影響，目前益生菌的吃法主要有以下三種：其中的37℃溫水沖服限制很大，如果在家裡還沒什麼，但是如果是出門旅遊或者逛街，就很難找37℃溫水了，所以如果你要經常出門…
2021 年 7 月 28 日
便秘長痘乾眼症，這3個寶藏營養食品你必須知道！
在日常生活中，我們可以通過吃瓜果蔬菜、蛋奶類的食物來獲取營養，但是因為現在很多人熬夜加班，身體各個器官嚴重負荷，單純從食物中獲取的營養根本不夠用，就會出現很多問題，比如便秘、長痘、乾眼症，這時候就需要高階版的…
2021 年 7 月 28 日
胃脹胃酸很常見，卻讓我父親得了胃癌
之所以不做根除治療，是因為我經常在外面吃飯，很難預防，根除了還容易被二次感染，而且幽門螺桿菌只有發展到一定數量才會對胃產生影響，所以我更適合吃益生菌抑制，因為益生菌比較安全沒副作用。我們現在很多人都在外地工作…
2021 年 7 月 28 日